Miten Suorita lumessa

Kumpikaan sade eikä räntää eikä lunta voi pysäyttää Sitkeimmille juoksija. Juoksijat tietävät, että käynnissä ulkopuolella, vaikka lämpötilat ovat enemmän kuin kylmä, on parempi juoksumatto joka päivä. Käynnissä lumi on erilainen kuin kesällä aikavälillä. Muutamia vinkkejä olet valmis sitoa kengät ja on ajaa elämäsi. Asiat Tarvitset
vaatekerroksiin
hat and Käsineet
lenkkitossut hyvän pidon
Näytä lisää Ohjeet
1

Pukeudu kerroksittain. Käytä ohut alle kerros fleece keskikerroksen ja tuulen ja vedenpitävä ulkopinta.
2

Wear ohut hattu ja käsineet. Käytä "murtovaras" tyyppinen pipo, kun lämpötilat ovat äärimmäisiä.
3

Run missä lunta ei ole pakattu. Vältä hyvin pakattuna tiloissa ja jäiset kohdat, ilmeisistä syistä.
4

Käytä pari keltainen sävytetty aurinkolasit. Keltainen sävy tekee kohokuvioita lumessa selvemmäksi, jolloin se on helpompi nähdä juuret ja laskut.
5

Leikkaa mittarilukema ajettaessa lumessa. Älä pakota itseäsi saada samat tulokset kuin teet kesällä, lumi käynnissä on paljon vaikeampaa.
6

Helppokäyttöisyys lumeen käynnissä. Anna stabilointiaine lihakset tottuvat lumi hitaasti, jotta liikakäyttöä vammoja.
7

saada paremmin sydän workout ottamalla suuri, rajaava vaiheet. Varo arvoisesti ja varo maaston.