Kaiken standardi jooga ja pilates matot ovat saman kokoisia ja muotoisia, suorakulmion noin 72 24 tuumaa. Tärkein ero on paksuus, ja suurin joogamatot noin neljäsosa tuuman paksuinen, ja useimmat Pilates matot puolen tuuman paksuinen.
Nämä matot ovat myös tehty vastaavaa materiaalia, tahmea ja karkea, lisätä kitkaa ja estää luistamisen. Joogamatot voidaan valmistaa useista aineista, kuten puuvilla-, lämpö-elastomeeristä, ja polyvinyylikloridista (PVC). Pilates matot ovat yleensä valmistettu PVC-tai suljetun solumuovi.
Fyysiset vaatimukset
pieniä eroja rakenteen välillä jooga ja pilates matot ovat tärkeitä suhteellinen vaatimuksiin toimintaa. Jooga on itse kuvattuja "koko kehon" järjestelmää, jossa osallistujat suorittavat erilaisia asentoja, hengitysharjoituksia, rentoutumista tekniikoita ja meditaatio niiden matot. Jooga keskittyy ydin voimaa, tasapainoa ja joustavuutta, ja se edellyttää, että osallistujat voivat hikoilla erilaisia haastavia asentoja ilman maton liukastumisen.
Pilates osallistujia, toisaalta, eivät täytä kaikkia Pilates harjoituksia matot. Harjoitus perustaja Joseph Pilates, suunniteltu erilaisia koneita, joita käytetään myös kunnossa kehon ja oikea kroonisia ja kipua. Pilates keskittyy ydin voimaa ja oikea linjaus, ja monet matto Liikkeet tehdään makuulla tai liikkuvan pitkin selkäpiitä. Tästä syystä Pilates matot on paksu ja mukava pinnat.
Ympäristövaikutusten
mukaan Yoga Journal, monet standardin jooga ja pilates matot on valmistettu materiaaleista, jotka vahingoittavat ympäristöä ja elimiä niiden käyttäjille. Valmistukseen PVC, tehtaiden vapauta haitallisia myrkkyjä ilmaan ja veteen, ja nämä myrkyt voivat vuotaa maaperään, kun heitetään pois matot päätyvät kaatopaikoille. PVC sisältää ftalaatteja pehmentää maton pinnalla. Mukaan Greenpeacen tutkimuksesta, ftalaatteja muuttaa testosteronin tasoa ja sperms laskee miehillä, ja lisätä todennäköisyyttä kivessyöpä miesten ja naisten rintasyöpään.
Vastauksena näihin havaintoihin, monet jooga ja pilates yritykset tuottavat valmistetut matot päästötöntä PVC, ja vaihtoehtoisia, ympäristöystävällisiä materiaaleja.
Variations
Mukaan Wall Street Journal, suosio jooga on johtanut tuotannon erilaisia mattoja, jotka voidaan räätälöidä harjoittajien tarpeisiin. Vaihtelut ovat ympäristöystävällisiä matot, hot jooga /hiki kestävä matot, luistamatonta matto pyyhkeet, lisääntynyt pituus pitempi yksilöitä, ja jooga kartta matot yhdenmukaistaminen vinkkejä ja kehitykseen pistettä viety suunnittelu.
Pilates myös on useita muunnelmia, jotka kuuluvat kehon lämpöä varaavien, ympäristöystävällisiä, kitkallisella, pidentyä, lisääntynyt paksuus, ja aloittelija matot.
Hinnat
mukaan Time Magazine, hinta joogamatot on pilviin viime vuosina, koska erityisiä muunnelmia ja komposiitit. Joogamatot hinnat vaihtelevat noin 20 dollaria (Target myymälää) 130 dollaria (Manduka). Hintahaarukka Pilates matot ei ole niin laaja, noin 30 dollaria (Target myymälää) 70 dollaria (Airex).
Ostaminen molemmat?
P Jos olet lääkärin Sekä jooga ja pilates, se ei ole välttämätöntä ostaa kaksi matot. Monet matot markkinoilla pidetään dual mallit, sekä jooga ja pilates. Nämä matot ovat yleensä kaikkein perus-ja on vähiten vaihtelua. Jos aiot ostaa enemmän erikoistunut matto, yksinkertaisesti varmista, että se on puoli tuumaa paksu ja on hyvä nonslip pintaan.