nyrkkeilysäkki vasa henkari tai terästä "I" palkki asennussarja
pencil and Drill
Raskaat puuruuveilla
Shock Jousikierukka
Chain
jakoavain
1 3/8 tuuman pultti ja mutteri
Näytä lisää Ohjeet
Wood vasa Asennus
1
Etsi kattoon vasa. Määritä paikalla pitkin että vasa, joka mahdollistaa nyrkkeilysäkin heilua mihinkään suuntaan ilman lyömällä mitään.
2
Place nyrkkeilysäkki vasa ripustin paikoilleen ja merkitse sijainti ruuvit.
Halvat 3
esiporaus reiän sijainti kaikki ruuvit on helpompi asentaa raskaan puun ruuvit.
4
Asenna nyrkkeilysäkki vasa ripustin ruuvaamalla sen vasa kanssa puuruuveilla.
5
Hang shokki keväällä kela nyrkkeilysäkki vasa ripustin. Jousikierukka imee liikkeen pussin käytön aikana, mikä minimoi shokki lähetetään vasa.
6
Ketjun oikeaan pituuteen. Yläosassa nyrkkeilysäkin on hieman silmien tason yläpuolelle henkilö käyttää pussiin.
Steel I Beam asennus
7
Etsi paikka pitkin teräs "I "palkki, joka mahdollistaa sen, että nyrkkeilysäkki käyttää ilman lyödään muita järjestelmiä tai kalusteita.
8
Place" I "palkki ripustin ympärille" I "palkki, johon haluat pussin roikkumaan.
9
Thread 3/8 tuuman pultin reikien läpi alareunassa I-palkin ripustimet. Kiristä pultti ja kiinnitä pultti ja mutteri, joten muista jättää riittävästi tilaa Jousikierukka roikkua ja liikkua vapaasti. Jos "I" palkki on normaalia suurempi, vaihda 3/8 tuuman pultti pidempi.
10
Hang shokki keväällä kela pultti.
11
Aseta ketju shokki Jousikierukka niin nyrkkeilysäkki roikkuu sopivalle korkeudelle.