| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Stamina Inversion Taulukko Assembly ohjeet

    Stamina inversio taulukko on kuntolaite tarkoituksena on vapauttaa paine takana. Siinä on säädettävä korkeus asettamalla ja eriasteisia käännellen. Aloita kääntelemällä pienissä astetta ja työskennellä itsesi täyteen käännellen. Kun ylösalaisin, jatkuvasti liikkuvan lisäävät verenkiertoa ja selkärangan nesteitä. Tämä lisää terveyshyötyjä käyttäen Stamina inversio taulukko. Kestävyys inversio taulukko voidaan koota helposti ja varastoida pieneen 5 jalkaa 5 jalkaa alueella. Asiat Tarvitset
    jakoavain
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Avaa runko vetämällä etu-ja takarungon toisistaan ​​poispäin ja työntää kaksi taitto yhteyksiä kunnes ne lukittuvat.
    2

    Slide oikea ja vasen kääntövarsiin kannakkeisiin kummallakin puolella selkänojan ja kohdista reiät jokaisen kiertovartta kanssa kiinnike, työntämällä tappi läpi reiät ja turvata kääntövarsiin päälle kannattimet pesukone ja pultti. Jokainen kääntövarsiin on tarra ilmoittaa, jos se on "oikea" tai "vasen" kiertovarren. Kääntövarret pitäisi kohdata ulospäin selkänojan ja kohti jalkatuki.
    3

    Slide kääntövarsiin on selkänoja aukkoihin suluissa yläosassa-perusrungon.
    4

    Kiinnitä kääntövarsiin on selkänoja lähtö-frame asettamalla pultti, aluslevy ja mutteri läpi rei'istä.
    5

    Aseta jalkatuki osaksi korkeussäätö palkki ja kierrä nuppia turvata jalkatuki korkeussäätö palkki.
    6

    Slide kantapää-pidike putken aukkoon korkeussäätö palkki ja kiinnitä se pultti ja mutteri takaosan kautta korkeussäätö palkki.
    7

    Liitä kantapää haltijat kantapää-haltijan putki asettamalla kantapää-haltija teline kantapää haltija ja sitten työntää ne sitten kantapää-haltijan putkeen. Tämä tehdään molemmin puolin kantapään haltijan putkeen.
    8

    Kytke vipu-pad kokoonpano työntämällä ulompi pad putken aukon läpi vipu, liukuva sisempi pad putken ulompaan pad putki, kohdistamalla aukot ulko-pad putki, sisä-pad putki ja vipu, ja turvata ne yhdessä pesin, pultti ja mutteri. Ulomman ja sisemmän pad putket käyrä kohti kantapää haltijoille.
    9

    Slide vaahtopehmusteet päälle ulomman ja sisemmän pad putket.
    10

    Aseta korkeussäätö palkki telineeseen juuressa selkänoja vetämällä keväällä kiinnike juuressa selkänojan, liukuva korkeussäätö palkin kiinnike ja kiinnitä se paikoilleen kiertämällä lukitusrenkaissa takana puolella selkänojan .
    11

    Liitä nylon hihna soljen silmukoiden nailonhihna ja yli solki ennen silmukoiden sen ja alle päälle itsestään.
    12

    Liitä loppuun nylon hihna koukku-runko ja koukku selkänoja.
    13

    Insert oikean ja vasemman suojukset päälle puolin runko ja aseta putkien molemmin puolin edessä runko aukkojen läpi oikealta ja vasemmalta suojukset.
    14

    Liitä kaide linkittäminen kiinnikkeet vasemmalle ja oikealle kaiteet, vastaavasti, käyttäen lukitus nupit.
    15

    Slide vasemmalle ja oikealle kaiteet päälle putket sijaitsevat edessä-runko ja kiinnitä ne lukkonuppi.
    16

    Bolt kaide-yhteys kiinnikkeet vasemmalle ja oikealle kääntövarsiin pultilla, pesukone ja mutteri.
    17

    Vedä suojukset siten, että A-rungot taitto kytkökset enää näy.
    18

    Liitä suojukset ja taitto yhteydet Sidontaliinat sijaitsee suojukset.