polkupyörän pumppu kärki
Näytä lisää Ohjeet
1
Aseta harjoituksen kuulatulppa, ja tulppa vedin mukana käyttää pallo, jotta puolella.
2
Avaa palloa ja antaa se pois lattialle tai pöydälle, tasaantumassa niin paljon ryppyjä kuin mahdollista. Jätä pallo istua 10 tuntia tai yön yli.
3
Etsi reikään käyttää pallo ja aseta kärki polkupyörän pumppu. Jos se ei liu'u helposti, kokeile kastelua kärki ensin.
4
Pump tasapaino pallo, kunnes se alkaa ottamaan pyöristetty muoto. Kun kumi kiristyessä lopettaa aina muutaman pumput tarkistaa inflaation. Täytä pallo kunnes voit vain säkissä sormella noin 6 tuumaa osaksi kumia.
5
Pidä kuulatulppa yhdellä kädellä, kun vedät polkupyörän pumppu ulos reiästä. Nopeasti lisätä pallo pistoke reikään niin, että mahdollisimman vähän ilmaa karkaa. Annetaan pallon istua 10 tuntia, tai yön yli. Mukaan American neuvoston Liikunta, kerroit pallo istua yön yli, sen jälkeen osittain täyttäen sen, antaa kumia venyttää tasaisesti.
6
Wedge pistoke vedin alla pallo pistoke ja vedä se hitaasti ylös, ja ulos, on reikä. Aseta kärki polkupyörän pumppu reikään nopeasti lopettaa ilman karkaamisen.
7
Pump pallo hitaasti, pysähtyen 10 sekunnin välein tarkistaa inflaation. Jatka pumpata pallo kunnes voit tehdä luetelmakohdassa vain 2 tuumaa, kun säkissä pintaan.
8
Pidä pistoke toisessa kädessä ja irrota pumppu, nopeasti kytkemällä reikä lopettaa ilman pakenevat. Paina lujasti pistoke alaspäin, kunnes se on samassa tasossa kumilla pallo. Jätä pallo istua 10 tuntia tai yön yli, ennen kuin käytät.