Kuinka käyttää Cardio Glide Machine

Cardio Glide kone on kone, joka auttaa käyttäjää toimimaan hänen ytimessä sekä muualle elimistöön, ei väliä kuinka nopeasti tai hitaasti hän haluaa mennä. Liikkeet mahdollistavat myös vähän vaikutusta sydän workout. Sydän harjoitukset ovat tärkeitä kehon koska he pitävät veren pumppaaminen sydämen läpi ja mahdollistaa optimaalisen rasvaa tappio, samoin kuin on paras tapa polttaa kaloreita. Ohjeet
1

Laita kone push-tilaan. On kaksi vaihtoehtoa tämän laitteen: työntää ja vetää. Aloita ulos push-tilassa. Laita Cardio Glide osaksi push-tilaan pitämällä ohjaustangon runko ja nostamalla kahva jalkojen välistä ohjaustangon runko. Vedä mahtuu ohjaustanko ja liitä se ylärullat.
2

Aseta jalat polkimilla niin, että ne riviin edessä poljin. Aseta kädet ohjaustangon overhand tavalla. Työnnä ulos baari sekä työntää ulos jalat niin pitkälle kuin ne menevät. Käytä säädintä hitaasti tuoda heidät takaisin. Tee niin monta toistoa ja sarjaa halutulla tavalla.
3

Laita kone vetoasennossa. Tämä tila auttaa toimimaan hauis ja ojentajat, sekä lisätä hyötyjä sydän workout. Voit lisätä tai vähentää painon vastus tarpeen tehdä näitä harjoituksia. Säädä painon vastus kääntämällä vastuksen nuppia alapuolella ohjaustangon runko.
4

Line jalat ylös polkimet niin, että suurin osa jalat lepäävät mukavasti polkimilla. Aseta kädet salakavala muoti ohjaustankoon. Kätesi olisi lähes täysin laajennettu.
5

Vedä ohjaustangon takaisin kohti kehoa ja työnnä ulos polkimet jalat. Tämä tuntuu vähän kuin soutu. Älä koskaan lukitse kyynärpäät tai polvet. Jatka tekee niin monta toistoa ja sarjaa halutulla tavalla.