Tyypit sydän käyttää

Cardio liikunta on hyödyllistä ihmisille, jotka haluavat laihtua ja parantaa terveyttä niiden keuhkot ja sydän. Harjoittaa säännöllistä sydän liikunta auttaa parantamaan mielialaa ja auttaa loitolla kroonisia sairauksia. Se jopa auttaa nukkumaan paremmin yöllä. Lue oppia lisää erilaisista sydän käyttää, jotka voivat saada sinut kuntoon. Kävely

Kävely on helpoin sydän toimintaa. Se voi estää vakavia sairauksia kuten aivohalvauksia ja sydänkohtauksia. Parempi vielä, se on ilmainen ja sen voi turvallisesti tehdä kaikenikäisille ja kehon koot.
Potkunyrkkeily

Kickboxing on sekoitus aerobic, nyrkkeily ja kamppailulajit. Voit polttaa jopa 450 kaloria aikana potkunyrkkeily luokassa.
HYPPYNARUN

HYPPYNARUN on erinomainen sydän käyttää, joka sisältää tasapaino, ketteryyttä ja kestävyyttä. Käyttämällä hyppynaru noin 10 minuuttia polttaa yhtä paljon kaloreita kuin käynnissä mailin kahdeksan minuuttia.
Dancing

Dancing on hauska tapa saada omalla sydän workout . Laita musiikki soimaan ja tanssin olohuoneessa. Voit polttaa kaloreita kuin siirrät suosikkisäveliisi.
Painotettu Hula Hoop

ostaa painotettu Hula Hoop Whittle vyötärön. Nämä aikuisen kokoinen vanteet ovat raskaampia kuin vanteet suunniteltu lapsille, joten on helpompi saada ne liikkuvat lantiolla. Tämä sydän käyttää lisää joitakin voimaharjoittelun, samoin.