Miten Recondition Olympic Painot

Olympic paino asettaa tulevat eri tyylejä, mutta yleisesti ne ovat barbell, joka on vähintään 6 metriä pitkä ja paino levyt, jotka voivat tulla paino vaihtelee että kruunata 45 kiloa. Nämä levypainoille voi tulla joko rautaa tai kumia. Suhteen puhdistus, rauta painot voivat olla vaikein, koska niiden kyky poimia sekä likaa ja ruostetta. Tämä edellyttää useita vaiheita puhdistus, eikä niiden kumin kollegansa, jotka voidaan puhdistaa vain vedellä ja saippualla. Asiat Tarvitset
Pyyhkeet
Lämmin vesi
hankaustyynyä
Näytä lisää Ohjeet
1

Erillinen barin levypainoja. Levätä niitä pyyhkeitä.
2

Kostuta pyyhe kuumalla vedellä ja pyyhi baari ja levypainoja. Tämä poistaa kaikki lika tai ylimääräinen noki, joka on rakennettu vuosien ajan.
3

Kostuta hankaustyynyä ennen kuin baariin. Varovasti hangata baarissa. Jos pyyhi se liian kovaa, voit jättää naarmuja takana.
4

Kuivaa baari tuoretta pyyhe.
5

Ota pesu pad levypainoja . Kuten teit baari, lempeä kuin haet sitä.
6

Kuivaa levyt tuoretta pyyhe.