käynnissä tai lenkkeily kohtuullisella nopeudella polttaa enemmän kaloreita kuin kävely kohtuullisella nopeudella ja sama etäisyys . Tämä johtuu käynnissä liittyy käytön enemmän lihaksia ja energiaa kuin kävely .
Walking
Walking yleensä polttaa vähemmän kaloreita kuin käynnissä, kun kattaasaman matkan , koska kävely on tehokkaampi tapa liikkua . Kävely voi polttaa jopa 40 prosenttia vähemmän kaloreita kuin käynnissä ja sama etäisyys . Kuitenkin , jos hölkkäähyvin hitaasti , voit polttaa kahdeksan kaloria minuutissa, mutta kävelysaman matkan hyvin nopeasti voi polttaa 15 kaloria per minuutti .
Johtopäätös < br >
Kävely voi polttaa enemmän kaloreita kuin käynnissä , jos voit kävellä nopeammin . Jos se vie kaksi kertaa niin kauan kävellätietyn matkan kuin ajaa , voit polttaa saman verran kaloreita . Mutta jos kävelet 30 minuuttia tai juokse 30 minuuttia , käynnissä polttaa enemmän kaloreita . Joten käynnissä polttaa enemmän kaloreita ja sama etäisyys , jos kävely ja juoksu vauhti ovat vertailukelpoisia .