Miten liittää Spinning Cleats

spinning ottaa kuntopyörä uudelle tasolle hyödyntämällä motivoiva toimivaltaa lahjakkaita ohjaajia. Spinning on hyvin organisoidusta sydän workout suunniteltu maksimoimaan kestävyyttä. Yksi asioista, joka tekee spinning houkutteleva on, että sinun ei tarvitse paljon laitteita. Kuntokeskukset tarjoavat paikallaan polkupyörää, ja kaikki osallistujat tarvitsee tuoda ovat oikeita kenkiä ja listat. Spinning cleats ovat tarpeen, jotta jalat, koska nopea polkeminen mukana tyypillinen spin luokassa. Asiat Tarvitset
Pyöräily kengät
Spinning cleats ja pultit
kuusiokoloavaimella
Kiinteä pyörä
Näytä lisää Ohjeet
1

Varmista sinun spinning kiinnitystapit tuli pulteilla. Jos ei ole, hanki tarvittavat ruuvit alkaen pyöräily tallentaa tai kuntosalilla.
2

Place spinning tappi pohjassa pyöräily kenkä. Varmista keskustan tappi alle pallon teidän jalka, koska tämä on, jos jalka yhteystiedot pedaali.
3

Lisää pultti kummallakin puolella tappi. Käytä kuusiokoloavain kiristämään pultteja.
4

Kiinnitä kiinnittimiä polkimet pyörä. Varmista pallon teidän jalka on keskitetty yli tappi ja tappi on keskitetty poljin. Ne olisi suunnattava siten, että polven ja lonkan laajentaa suoraan ja helposti, eikä kulmassa. Off-centered cleats aiheuttaa tarpeetonta rasitusta nivelissä.
5

Poljin pyörä testata tuntumaa uuden kiinnittimiä. Tarvittaessa löysää pultit kuusiokoloavaimella ja aseta kiinnitystapit saada oikein sovi.