Kiinnitä kiinnitystapit niin pallon teidän jalka on suoraan yli polkimen akseli. Knaapit, jotka ovat liian pitkälle aiheuttaa Akilleen kipua. Jos jalka tuntuu se "kiertämällä" kun pedaali, säädä puoli-to-side tappi asentoon.
Epätasapainoa
Kuuntele kehoasi ja säätää kunkin tappi yksilöllisesti. Jos sinulla on jalkojen pituusero, käytä kiila tai kuntoutus korjaamaan epätasapainoa.
Shims
p Jos sinulla on korkea kaaret, taulu-kengät voi aiheuttaa polven tai jalka kipu. Tämän korjaamiseksi asenna kiila tai "välilevy" alla nappulan nostaa isovarvas korkeampi kuin vauva toe.
Numb varpaat ja Burning Feet
Paine ainoa ja jalka pois polkeminen voi puristaa hermoja välillä metatarsals. Jos löysäämällä kengät ei vapauta tätä, yritä siirtää cleats 2 mm kohti korkokengät.
Float
p Jos olet varpaat tai ankka-jalkainen, sitten ehkä enemmän "float" tai vapautta kantapää kierto. Speedplay ja aika road polkimet mahdollistavat suuremman float kuin muut merkit.
Ei Cleats
p Jos olet ratsastus ilman kiinnittimiä (esim. alustan polkimet ja auton renkaat ), voit järjestellä jalka kantaa poljin niin paljon kuin haluat, koska kengät eivät ole sitoutuneet polkimet. Jos sinulla on jalka kipu, ongelma ei ole poljin - istuin voi olla liian korkea, ohjaustanko liian alhainen tai runko voi olla liian suuri.