Kuinka juosta Tekopolvinivelleikkaus

polven tekonivelleikkaus koostuu pinnoitus vaurioitunut ja kuluneet pinnat polvi. Kirurgi poistaa nämä vaurioituneet pinnat ja korvata ne ihmisen proteesin metallia ja muovia. Tarkoituksena on korjata jalka epämuodostumia lievittää polven kipua. Mukaan University of Washington School of Medicine, useimmat polvi potilaat ovat takaisin harjoittaa kokonaisuudessaan toimintaa noin kolme kuukautta leikkauksen jälkeen. On kuitenkin suositeltavaa, että potilaat voivat välttää joidenkin toimintaa, kuten hölkkä, juoksu ja muut iskunkestävä urheilu. Liiallinen suuri vaikutus toiminnan tai painon nopeuttaa normaalia kulumista ja oman polven tekonivelleikkaus ja aiheuttaa sen löysätä ja olla tuskallisia. Kun sopiva aktiivisuus muutos, polvi korvaaminen voi kestää vuosia. Asiat Tarvitset
hyvin tuettu lenkkitossut
elliptinen kone
Vesi
Ice pack
Näytä lisää Ohjeet
1

Wear hyvin pehmustetut tukevat lenkkitossut. Suojajalkineet auttaa vähentämään paineita teidän polvilleen.
2

lämmetä ja tehdä joitakin lempeä venyttelyn valmistella lihaksia kanta käynnissä.
3

Käynnistä käynnissä elliptinen kone. Aloita hitaasti. Älä ajaa juoksumatolla tai koville pinnoille kuten asfaltti. Hölkkä tai juoksu ei suositella polven tekonivelleikkaus potilaiden koska sen suuri vaikutus nature.The Georgetown University Hospital terveyspalvelut suosittelee elliptinen kone, koska se simuloi käynnissä ilman suuri vaikutus painetta polvet ja nivelet. Sinun tulee kysyä lääkäriltäsi, onko polvet tai proteesinivelen materiaalit pystyvät ottamaan vaikutus jopa elliptinen kone.
4

Kaustinen itse koko aikavälillä. Pitää käynnissä matalan intensiteetin tasolle, kunnes lääkäri suosittelee toisin. Lopeta, jos tunnet kipua tai epämukavuutta.
5

Cool pois ja varovasti venyttää jokaisen aikavälillä. Tämä vähentää lihasjännitystä ja auttaa välttämään vammoja. Nosta ja jään polvet tarpeen vähentää kipua tai turvotusta.