Paino-Stacking - Keksintö on olemassa, että työt korvaavan perinteisen kettlebells. Käyttämällä samaa kahvan muotoilu ja lähestymistapa, tämä pinoaminen kahva avulla käyttäjä voi liittää helposti löytää baari painot pakaksi pitää yhdessä kahvamekanismi. Tuloksena on pseudo Kahvakuula, joka on samanlainen muodoltaan ja sillä on sama paino nosto-ominaisuudet (katso viite 2).
Säädettävä block painot - Nämä säädettävät painot toimivat samalla tavalla kuin käsipainolle yksi merkittävä ero: kahva on päällä samanlainen Kahvakuula eikä keskellä kuten käsipainot. Tämä muotoilu mahdollistaa painon kasvaessa muutoksia paljon pienempi sävyä kuin perinteiset Kahvakuulat, mutta samaa liikettä harjoituksessa säilytetään. Kauppaan sisältyy koko järjestelmän sijaan tarvetta ostaa ja lähettää useita kettlebells (katso viite 3).
Säädettävä tai perinteinen käsipainot - saatua hyötyä Kahvakuula painoja on heidän freeweight asema. Käsipainosta voidaan yleensä käyttää harjoitellaan monia samoja liikkeet ja käyttää koko lihasryhmiä. Pito on erilainen, mutta paino vaihtelut voidaan jäljitellä.
Hammer Painot
Liikunta Bats - Nämä harjoitusten työkalut näyttävät kumi lepakot ja on ylimääräistä paino Loppuun käyttää swing paino. Suunniteltu kuntosali, he tulevat eri paino määriä, ja tarjoavat vapaa-paino harjoitus koko säteissahan lihasryhmä.
Sledgehammers - Kaikenlainen painotettu rakentaminen vasara voi kopioida svengaava vaikutus Kahvakuula. Tällainen liikunta korvikkeet voivat työskennellä saman lihasryhmiä tehokkaasti. Koska paino arvoja voidaan muuttaa käyttämällä vasaroiden suuremman kapasiteetin, voimaharjoittelu voi vähitellen lisätä käyttämällä raskaampaa vasara.
Non-Swing tyyppi Painot
Medicine Balls - tehty näyttämään painotettu basketballs, nämä liikunta välineitä voidaan käyttää erilaisia liikkeitä ja kehon koulutusta. Ne eivät kuitenkaan ole käsittelee ja on käsiteltävä kuin pallo. Tämä rajoittaa liikuntaa liikkeet voidaan tehdä käsiteltävä-vaihteella. Painot voi olla jopa 30 kiloa, joka on pienempi kuin painavimmat kettlebells.
Resistance Bands - tunnetaan myös nimellä letkut, vastus nauhat tulevat kädensijat päissä, ja riippuen siitä, miten ne on asennettu, voi jäljitellä joitakin samoja hissien ja vetää kuin kettlebells. Kuitenkin vain harvat vastus taajuusalueilla voidaan täyttää paino vastus Kahvakuula alusta vetää. Bändit lisätä vastustusta kauempana ne venyvät. Käyttäjät saavat paremmin kuin jopa vahvin bändejä.