Mittanauha
4 lämpökäsitellyillle, 4 tuumaa 6 tuumaa 84 tuumaa
4 lämpökäsitellyillle, 2 tuumaa 6 tuumaa 36 tuumaa
3 lämpökäsitellyillle, 2 tuumaa on 6 tuumaa 48 tuumaa
Drill
poranterä, 1 tuuman
ruuvipistooli
80 puuruuveilla, 3 tuumaa
2 metalliputkia, 1 tuuman 42 tuumaa
2 metalliputkia, 1inch 8 tuumaa
2 kyynärpäät, 1 tuuman
Näytä lisää Ohjeet
1
Poraa 14 reikää läpi jokaisen 84-tuumainen lauta välein 6 tuumaa toisistaan ja keskittyi aluksella, 3 tuumaa pois jokaisen reunan 6 tuuman puolin. Nämä ovat pystyosat kotitekoisia valtaa telineeseen.
2
Lay kaksi pystysalkojen reunalla ja rinnakkain, joten ulkopuolella reunat ovat 36 tuumaa toisistaan. Reiät ovat kohdakkain. Lay kaksi 36-tuuman levyt niiden päälle suorassa kulmassa, joten he välein 73 tuumaa toisistaan ja huuhtele päät pystysalkojen. Kierrä 36-tuuman levyt uprights käyttäen 10 ruuvia kunkin aluksella. Toista tämä vaihe käyttäen kaksi viimeistä pystyssä ja 36-tuuman levyt. Nämä ovat osapuolia virta telineeseen.
3
Asema puolin pystyssä ja rinnakkain siten ulkoreunojen pystysalkojen ovat 48 tuumaa toisistaan. Ruuvi 48-tuumainen lauta alkuun pari uprights käyttäen 10 ruuvilla, joten se on tasan puolet ja yläpäät pystysalkojen. 48-tuumainen aluksella on oikeassa kulmassa alkuun 36-tuuman levyt. Tämä on edessä valta telineeseen. Toista tämä takana toisella 48-tuuman aluksella. Kierrä kolmas 48-tuumainen aluksella alhaalta takana teline, joten se on yhdensuuntainen 48-tuumainen hallituksen yläpuolella ja 73 tuumaa pois.
4
Insert 42 tuuman putket minkä tahansa parin linjassa reikien tarjoamia uprights. Nämä putket ovat turvatoiminto kiinni painoja jos pudotat ne tai ei ole tarpeeksi voimaa nostaa niitä uudelleen. Ruuvi 8 tuuman putki kuhunkin kyynärpää ja aseta putken reikiin takana teline, joten kyynärpäät taivuttaa ylös ja ovat sisäpuolella telineeseen. Kyynärpäät pitää barbell.