1
Ennen kuin päätät ostaa yhden kotikäyttöön, ensin miettiä, kuka käyttää istuvaan polkupyörän. Jos nojapyörä on tarkoitus käyttää vain yksi henkilö, sinun pitäisi etsiä pyörä, joka räätälöidään niin tarkasti kuin mahdollista sinun tarpeisiisi. Jos useampi kuin yksi henkilö käyttää istuvaan polkupyörän, kuin haluat etsiä yksi monista säädettäviä ominaisuuksia.
2
Kun olet päättänyt, jotka käyttävät tätä pyörä, voit harkita millaisia ominaisuuksia haluat pyörä on. Ihannetapauksessa haluat harjoitus, joka työntää sykettä kapasiteetin ylärajoilla. Istuvaan polkupyörät eivät laita niin paljon vetää selällään muita liikuntamuotoja. Tämä vähentynyt lihasjännitystä voit treenata kovemmin ja keskittyä enemmän intensiteettiä ilman niin paljon murehtia vammoja.
3
Useimmat istuvaan kuntopyörät ovat ominaisuuksia, jotka kertovat kuinka monta kilometriä olet pedaled , kuinka kauan olet työskennellyt, kuinka monta kaloria olet poltettiin ja kuinka monta rasvaa kaloria olet poltettiin. Yksi suosittu ja erittäin hyödyllinen ominaisuus on mekanismi, jonka avulla voit luoda enemmän vastarintaa kun pedaali. Tuloksena kaltevuus on kuin kiipeilyä ylämäkeen. Yksinkertaisempi malleissa on vähemmän ominaisuuksia ja maksaa vähemmän.
4
Kun olet päättänyt ominaisuuksia haluat, voit aloittaa ostoksia. Ennen kuin ostat yhden, kokeilla sitä varattuna muutaman minuutin. Mallia voit istua mukavasti ja tavoittaa polkimet. Mitään säätöjä istuin tulisi tehdä helposti.
5
hyvä istuvaan polkupyörän avulla voit istua ilman rasitusta, kun treenata. Selkää ja lantiota olisi tuettava siirrät. Kätesi pitäisi olla paikka levätä. Jotkut istuvaan polkupyörät on valinnainen ominaisuus, jonka avulla käyttäjät voivat työskennellä niiden korit poljettaessa. Jos et halua ostaa yhden voit asettaa valon painoja harjoituksen aikana.