pystyssä pyörä on sellainen, jossa polkimet ovat istuimen alla, kuten kuvassa yläosassa tämän artikkelin. Nojapyöräergometrin on sellainen, jossa polkimet ovat vain noin istuinkorkeus, joten jalat ovat ojennettuina edessä, kuten kuvassa täällä. Molemmat pyörät tulevat paikallaan, joita käytetään sisätiloissa liikunta, sekä katu polkupyörää käyttää ulkona.
Merkitys
Tärkein syy valita nojapyöräergometrin yli kuntopyörä on turvallisuuden ja /tai mukavuutta. Tapauksissa, joissa saldo on kysymys tai jos ratsastaja on tekemisissä takaisin, lonkan ja polven kipua, nojapyöräergometrin voi olla parempi vaihtoehto. Riding pystyssä polkupyörällä edellyttää ratsastaja pystyä liittämään ja pysyä pyörä, joka voi olla vaikeaa niille, joilla on sairauksia tai vammoja, jotka vaikuttavat tasapainoon. Lisäksi kuntopyörä paikkaa ei ole selkänoja ja voi olla epämiellyttävä. Sen sijaan nojapyörien ovat pienemmät maahan ja on suurempi paikkaa, joista monet ovat selkänoja. Voit myös valita nojapyöräergometrin jos sinulla on vaikeuksia painon kantamisesta ranteet. Kanssa kuntopyörä sinun täytyy käyttää aseita tukea teitä. Ja nojapyöräergometrin ei ole painetta ranteisiin tai käsissä. Käyttämällä nojapyöräergometrin voi usein tarjota enemmän miellyttävä kokemus.
Ominaisuudet
sisätiloissa polkupyörää, sekä istuvaan ja pystyssä tyylejä tullut monia samoja ominaisuuksia . Ne voivat olla hyvin yksinkertaisia ja voit säätää istuimen korkeus ja jännitystä. Ne voivat myös olla monimutkaisia, kuten konsolit, jotka tarjoavat sinulle palautetta ratsastaa ja harjoitusohjelmaa voit valita. Monimutkaisempi pyörä, korkeammat kustannukset, joten sinun täytyy punnita mitä ominaisuuksia need.A tärkein ominaisuus tahansa ulkona pyörä on renkaat. Sekä uprights ja nojapyöriä voi tulla renkailla, jotka ovat hyvin kapeita, jotka ovat hyviä yleisiä ratsastus sileä jalkakäytävä. Kun molemmat tyylit sinulla on myös mahdollisuus saada lihavampia renkaat, jotka ovat parempi vaihtoehto, jos olet off-roading tai ratsastus kovemmassa terrain.The seuraava tärkeä ominaisuus tahansa pyörä on istuin. Ne vaihtelevat lujuutta ja kokoa. Pystyssä polkupyörää, istuin tarvitsee tuntea olonsa mukavaksi. Jotkut ihmiset haluavat laajemman istuin he aikovat istua suurimman osan ratsastaa. Toiset kapeampi istuin, joka ei tiellä, kun ne ovat tai koska se vähentää painetta groins ja sisä reidet. Kun nojapyörien sinun täytyy löytää paikka, joka auttaa pitämään selkä suorana ja tuntuu tukeva.
Huomioita
Yksi haittoja nojapyörän on, että täytyy istua koko matkan. Tämä tarkoittaa, että jos polvet tai lonkat ovat jäykät et voi siirtää kantoja. Kanssa pystyssä pyörä sinulla on mahdollisuus seisoo aikana osa ratsastaa. Tämä ei vain vie painetta pois joitakin luita, mutta voi myös olla hyödyllistä rakentaa luun massa, joka on huolta niistä, joilla on osteoporoosi. Kanssa nojapyörien, koska istut, olet sisällä yhtään painoa lantiolla tai jaloissa. Jos valitset nojapyöräergometrin, varmista, että olet mukana tietyntyyppinen painoa kannattava liikunta. Lisäksi suhteen ulkona polkupyöriä, nojapyöriä voi ottaa enemmän käytännön tottua. Se vie aikaa tullut mukava eri tapaa ohjata ja jarrutus. Se on myös vaikeampi ajaa ylämäkeen, koska et kestä polkea kovempaa, mutta voit työntää istuimen selkänojaa vasten. Riding nojapyöräergometrin ulkopuolella tekee sinusta vähemmän näkyviä liikennettä ja rajoittaa näköä. Sinun täytyy ostaa peilit jotta näet kaikki ympärilläsi. Paras vaihtoehto on kokeilla useita polkupyöriä löytää parhaiten.
Edut
Molempia pyöriä voi tarjota sinulle hyvä sydän workout. Ne ovat molemmat tehokkaita vaihtoehto niille, jotka löytää painoa kannattava liikunta liian tuskallista, koska yhteinen vamma tai sairaus. Ratsastus pyörä 20-30 minuuttia vähintään viisi päivää viikossa riittävän tarmokkaasti nostaa sykettä auttaa sinua laihtua, hallita verenpainetta ja kolesterolia, ja olla osa yleistä terveiden elämäntapojen ohjelmaa. Polkupyörä on hyötyä myös niille, joilla on ollut lonkan tai polven tekonivelleikkaus tai muita yhteisiä leikkausta. Toistuvaa liikettä voi auttaa varovasti löysää tiiviysvikoja ja lopulta palauttaa liikerataa jälkeen operaation.