Miten Säädä Magneetti elliptinen kone

elliptinen koneet tarjoavat aerobista liikuntaa, joka voi parantaa sydämen terveyttä. Polkemisen on elliptinen kouluttaja simuloi luonnollista juoksu tai kävely liikkeen, mutta toiminta on pienempi vaikutus kuin käynnissä. Tutkijat Eastern Washington University ovat havainneet, että käyttäessään ellipsilaitteeseen polttaa yhtä paljon kaloreita kuin käynnissä alhaisempi koettu vaivaa. Voit treenata intensiteetti haluat, sinun täytyy säätää magneetin koska joka määrittää elliptinen kone vastustuskykyä ja vaikeuksia. Asiat Tarvitset
elliptinen kone
Akut tai virtalähde
Näytä lisää Ohjeet
säätäminen Magnet
1

Liitä laite virtalähteeseen. Jos elliptinen kone toimii sähkön, kytke se tuumaa Jos elliptinen kone vaatii paristot, laita oikea paristot konsolin. Yleensä tämä tarkoittaa asettamalla kaksi tai neljä D-koon paristoa näyttökonsolilla.
2

Aloita polkemalla sytyttää näytön.
3

Valitse ennalta -asettaa ohjelma täydentää. Seuraa ohjeita ja valitse vastuksen tasoa tai vaikeuksia, jotka haluat. Tämä määrittää säätö magneetti. Useimpiin malleihin, kuten Precor elliptinen koneet, voit käyttää ylös ja alas nuolia asetti vastus. Jos laite ei sisällä valmiita ohjelmia, voit ohittaa tämän vaiheen ja siirtyä suoraan vaiheeseen 4. sijaan.
4

Käytä asianmukaisia ​​painikkeita konsolin säätää magneetti. Yleensä on ylös ja alas nuolia säätää magneetti. Jos haluat vastus on suurempi, paina nuoli ylöspäin. Jos haluat vähemmän vastarintaa, tai helpompaa polkemista, paina nuolta.
5

Jatka Säädä magneetin tarpeen koko harjoituksen painamalla asianmukaista ylös ja alas nuolia koneeseen.