Half Moon aiheuttaa ja kolmio aiheuttaa vahvistaa lapa "deltoids pakottamalla nämä lihakset auttaa kantamaan painoa puoli kehon, jolloin ainakin yksi palmu pysyy istutettu lattialla. Vaikka se ei ole kantavissa aiheuttaa, tasapainotus Stick vahvistaa, koska se vaatii, että lihaksia pysyvät supistui taas täysin ulkona säilyttämiseksi vakautta tasapainottaminen Stick aiheuttaa. Seisoo Bow ulottuu yksi käsi tasapainon säilyttämiseksi, kun lihakset varajäsenen varren ryhtyä pitämään jalka samalla puolella kehoa koholla.
Quadriceps ja takareisien
juoksijoille, pyöräilijöille ja urheilijat, jotka tarvitsevat vahvan jalkojen lihaksia kunnostautua voivat hyötyä useita Bikram jooga aiheuttaa. Lisäksi lihaksia, quadriceps myös auttaa karhu painon Half Moon aiheuttaa. Toe Seiso aiheuttavat rakentaa quadriceps tasapainotetaan varpaille yksi jalka päässä kyykkyasennossa. Muut aiheuttaa toinenkin tehtävä samanaikaisesti vahvistaa quadriceps ja takareisien. Hankalat aiheuttaa, joka tunnetaan myös nimellä Utkatasana, rakentaa quadriceps ja takareisien pakottamalla molemmat jalat tukemaan ylävartalon pysyvän kyykky. Standing Bow, puu aiheuttaa ja tasapainotus Stick aiheuttaa vahvistaa jalat yksi kerrallaan pakottamalla yksi jalka tasapainottaa koko kehon seisten.
Takaisin
Useat Bikram jooga aiheuttaa suositellaan joogit helpotus selkäkipu, erityisesti iskias. Ne kaikki vaativat liikkujille säilyttää suoran selkärangan säilyttääkseen tasapainon ajaksi ryhti, joka tarttuu eri lihakset takaisin. Nämä aiheuttaa muun muassa Half Moon aiheuttaa, Hankalat aiheuttaa, Eagle aiheuttaa, pysyvän Bow, tasapainotus Stick, pysyvän Erillinen reidenojennus aiheuttaa, kolmio aiheuttaa ja Toe Seiso aiheuttaa. Muut aiheuttaa vahvistaa Back taivuttamalla sitä taaksepäin. Nämä ovat Cobra, Locust, Bow, Camel ja Full Locust aiheuttaa. Lopuksi, kuten sen nimikin kertoo, Spine Twisting aiheuttavat paikoissa selkärangan täydellisen vasemmalta oikealle tai oikealta vasemmalle käännyttäessä, joka lievittää iskias.
Polvet, Vasikat ja nilkat
Eagle aiheuttaa, tasapainotus Stick ja pysyvän Bow aiheuttavat rakentaa polvet, vasikat ja nilkat kun harjoittajat seistä toinen jalka kerrallaan. Triangle aiheuttaa ja pysyvän Erillinen Osuus Head To Polvi aiheuttavat vähemmän vartalon toiselle puolelle, mikä aiheuttaa enemmän rasitusta polvi, nilkka ja vasikka puolella kehoa, joissa kehon leijuu. Lisätty kantavissa rakentaa voimaa. Toe Seiso aiheuttavat tasapainottaa koko kehon paino yhdellä jalalla kerrallaan, kun kyykyssä.