Terveyshyödyt kalaöljyn ja omega 3 lisäravinteet

Me kaikki tiedämme, että kala on ravitsevaa ja monille yhteisöille kala on olennainen osa niiden ravinnon. Siellä on paljon terveyshyötyjä kanssa syö kalaa. Jotkut kalat, kuten esimerkiksi lohi, makrilli, tonnikala jne. pidetään rasva. Nämä kalalajit ovat rasvahappoja kehossaan, joka nautittuna tukea ihmisen kehon monin tavoin. Lääketieteellisesti on todettu, että tällaiset rasvahapot auttavat solussa rakennuksen prosessia. Se auttaa myös aivojen kehitykseen. Syöminen kalaa on erittäin suositella raskaana oleville naisille, koska se auttaa sikiön kehitykseen. Nämä ovat vain muutamia etuja syö kalaa. Näiden lisäksi on olemassa myös muita etuja, jota monet ihmiset eivät tiedä. Jos jostain syystä et halua syödä kalaa niin voit ottaa kalaöljyä liitelomakkeella sijaan. Tämä öljy puristetaan kalan rasvaa. Kehittämisen lisäksi aivojen tämä öljy auttaa myös muistin parantamiseen ovat siten keskeinen rooli aivojen. Koska se sisältää dokosaheksaeenihappo (DHA) se suojelee sinua riski sairastua Alzheimerin. Lapset, joiden äidit ovat tätä täydentää raskauden aikana on parempi koordinointi ja henkistä kasvua. Rasvahappoja kalassa on omega-3, joka koostuu dokosaheksaeenihappo (DHA) ja Eikosapentaeenihappo (EPA). Sen saanti parantaa terveyttä sydämesi, koska se vähentää kolesterolia, verenpainetta jne. elimistössä. Koska taso hyvä kolesteroli lisää se vähentää riskiä sydänkohtaus. Joskus lapset kärsivät sairauksista, jotka ovat psykologisia luonteeltaan, koska saanti monityydyttymättömiä rasvahappoja. Esimerkiksi kuten masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ADHD (ADHD). Nämä ehdot voidaan välttää ottamalla kyseinen lisäosa. Se estää myös useiden muiden sairauksien ja ehtoja, kuten syövän (nujerrettu, paksusuolen-, rinta-syöpä), niveltulehdus, astma, koliitti, gastriitti, keskenmeno jne. Lisäksi se parantaa hedelmällisyyttä, visio, ihon rakenne jne. Kuitenkin lääketieteen ammattilaisia ​​ehdottaa ihmisiä nauttimaan terveyshyödyt kalan ottamalla se liitelomakkeella (öljy, kapselit jne.), koska jos kuluttaa kalaa liikaa elohopeaa kertyy oman body.For kasvissyöjille on joitakin kasvissyöjä lähteistä, jotka tarjoavat sinulle samanlaisia ​​ravinteita kalojen. Voit saksanpähkinät, mantelit, tofu (soija tuote) jne. saat osasi terveyshyötyjä. On joitakin öljyjä liian kuten parsakaali ja oliiviöljyä, jotka ovat hyvä lähde. Samalla voit myös kasvissyöjä täydentää kuten esimerkiksi pellavan täydentää.
Tekijä: Carsten Antoon