Ylipaino ja kurja

Pamela kirjoittaa tähän kysymykseen minun webinaarin ruoka riippuvuus: "Olen 22-v vanha nainen painaa 220 kg, jonka korkeus on 5,9". Olen hyvin paljon ylipainoa ja tiedän tämän. Kuitenkin motivaatio kuntoon ei ole olemassa. Olen yleensä kertoa itselleni, että en herätä aikaisin aamulla ja treenata, mutta ei tunnu koskaan treenata. Näen useimmat ystäväni mallintaa ja tehdä asioita, tuntisin liian häpeissään tehdä minun kokoa, mutta haluat. En todellakaan halua saada takaisin alas koko, mutta et tiedä mistä aloittaa. Voitteko auttaa minua please? "Pamela, täällä on mitä sinun täytyy kysyä itseltäsi:" Mikä on minulle tärkeämpi kuin saada takaisin alas koko? "Onko sinulle tärkeää käyttää ruokaa välttää kivuliaita ahdistusta, masennusta, yksinäisyyttä tai surua? Syöminen addictively on eräänlaista itsensä luopumista. Käytät ruokaa täyttämään tyhjyyttä sisällä että voi vain olla täynnä rakkaus - rakkaus itse. Kunnes haluat oppia rakastamaan itseäsi, et motivoituneita saada fit.When kirjoitat, että kerrot itsestäsi "Minä herätä aikaisin aamulla ja treenata," mikä osa teistä kertoa itse tämän? Kuulostaa minusta kuin se on haavoittunut itse, joka haluaa ohjata paino, eikä rakastava aikuinen itse, joka todella haluaa oppia siitä, mitä on rakastaa sinua. Sitten toinen osa menee vastustuskyky ohjataan, niin se "ei tunnu koskaan treenata." Niin kauan kuin yrität hallita ruoka ja liikunta, olet todennäköisesti laukaista resistance.Instead, sinun täytyy myötätuntoisesti avoin oppia miten luopuvat itse, joka luo sisäistä tyhjyyttä ja kestävyys. Et voi pakottaa itseäsi kuntoon. Kun opit rakastamaan ja arvo kuka olet olemuksesi, sinun tulee olla motivoituneita ottamaan rakastavaa huolta body.Angie kirjoittaa tähän kysymykseen sama webinaari: "Olen riippuvainen ruokaa ja tiedän, että se mukavuutta ja täyttää reiän /tyhjyys. Mutta en rinnastaa ruokaa Mother Love äitini voisi koskaan olla siellä meille henkisesti, mutta poika hän syötteen sijaan. Trouble on Syön kun olen tylsistynyt, surullinen, kyllästynyt - kaikki kukkii syystä. En edes antaa itselleni aikaa pysähtyä ja ajatella ennen kuin laitoin jotain suuhun ja se on yleensä keksit jne. - makeaa. Olen viisikymmentä ja en todellakaan halua rikkoa tätä kaavaa - neuvoja olisi tervetullutta. Se on melkein kuin jos ruoka on ystäväni - ei ole niin kauheaa! "Angie, ensimmäinen Otetaan tuomion pois ruoka on ystäväsi. Pikkutyttö sisällä tarvitsee ruokaa kuin hänen ystävänsä niin kauan kuin olet kohdella itseäsi miten äitisi käsitelty sinulle. Äitisi ei siellä sinua henkisesti, ja olet oppinut luopumaan itse emotionaalisesti. Ruoka on rakkaus, koska et ole rakastava itsesi. Käytät ruokaa lohduttaa pikku tytön tunteita, jotka usein johtuvat sinun tuomitset itseäsi ja sivuuttaa tunteita. Käytät ruoka täyttää tyhjyyttä luoman itsensä hylkäämisen sijaan oppimisen täyttää tyhjyyttä ja yksinäisyys rakkaudella korkeammalta self.The muu asia voi olla, että suolistoflooran teidän ruoansulatuskanavan on pois tasapainosta. Tämä johtaa himo makeaa, joka ruokkii huono kasviston ja luo hyvin ongelma, joka johtaa himo makeisia ja tärkkelyspitoisia ruokia. Ehdotan, että luet "Gut ja psykologian oireyhtymä" (GAPS) Natasha Campbell-McBride , MD ymmärtää, miten parantaa tämän. mitä tapahtuu suolen vaikuttaa aivoihin, niin se voisi olla hyvin vaikea voit käyttää rakkautta, joka on täällä sinua ellet myös parantua body.Food riippuvuus on oire syvemmällä kysymyksiä sekä emotionaalinen ja fyysinen itsensä luopumista. Harjoitellaan Inner liimaus auttaa sinua kehittämään rakastava aikuinen itse, jotta voit rakastaa itseäsi sijaan edelleen luopua itse.
By: Margaret Paul, fil. tri