Kreatiinimonohydraattia Bennefits

kreatiini on kemikaali, joka on luonnollisesti tuotettu ja yleensä löytyy ruumiinrakenne, pääosin lihaksia. Se on tehty elimistöön ja voi myös saada varmasti aterioita muistuttava kalaa ja lihaa kuitenkin, sinun tulisi syödä useita kiloja näiden aterioiden kuluttaa yhtä yhden tl jauhettua kreatiinia. Kreatiini toimii auttamalla tuottaa elinvoimaa teidän solut. Koska oman kehon solut alkavat lopettamaan tuottaa elinvoimaa, ne ovat usein muuttaneet uudelleen elinvoimaa tuottavat solut kreatiinia. Kreatiini antaa solun molekyyli, joka on halunnut alkaa tehdä elinvoimaa uudelleen. Enemmän kreatiini teillä on järjestelmä, sitä nopeammin tämä elvyttämiseen aikana voi esiintyä. Tämä on perustelut, miksi niin monet urheilijat ovat käyttäneet kreatiini. Kreatiini on havaittu laajentaa henkilön energia-ja lihasmassaa. Mikronisoitua kreatiinia käytetään urheilulajit tarvitse valtava burst energiaa, kuten sprinting, nostamasta raskaita taakkoja ja siihen liittyvä toiminta, jotta urheilijat voivat tuottaa elinvoimaa faster.The vaikutukset kreatiinia täydentää on todettu laajentaa yksilön valtaa ja niiden lihasten massPure kreatiini käytetään enimmäkseen parantaa junien suorituskykyä ja kasvava lihasmassaa urheilijat ja vanhemmat aikuiset. Siellä on joitakin tieteen tukemiseen käyttäen kreatiini parantaa urheilullinen suorituskyky nuorten, terveellistä ihmiset kaikkialla väliaikainen korkean intensiteetin aktiivisuus kuin pikajuoksua. Yksi suurimmista syistä Aikuisilla on, että ne menettävät tärkeimmät lihasmassaa vanhetessaan. Tutkimus ovat osoittaneet, että kreatiini hyödyntää ikääntyvien teki totuudessa johtaa voitto lihasvoimaa. Tieto on osoittanut, että 7 päivää ottaen kreatiinia on tehokas lisääntyvästä lihasten suorituskykyä vanhemmat miehillä ilman tuhoisia puoli vaikutuksia. Siitä huolimatta, kreatiini ei näytä parantaa teho tai ruumiinrakenne koostumus miehillä yli 60.Analysis on saatu päätökseen, joka kertoo meille vievää kreatiinia ennen urheilutoimintaa tilaisuudessa voi esittää ylimääräistä ja pitkäkestoisempi energiaa urheilija. Proteiini sukupolven ja erilaisia ​​hyödyllisiä vaikutuksia on myös havaittu. Kuitenkin kun kreatiini hyödynnetään urheilutoimintaa, jotka vaativat kestävyyttä, muistuttaa uinti, juoksu pitkiä matkoja ja maratoneja vaikutukset eivät yleensä ole yhtä hyvä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, vähän voittoa ja muita analyysi on osoittanut, ei parannella performance.Creatine täydentää käyttö on hyvin yleistä keskuudessa osaava ja newbie urheilijoita ja on tunnustanut tehokkaasti tunnistetut urheilijoita. Sen jälkeen todetaan, että hiilihydraatti vastaus edelleen lisää lihasten kreatiini vaihtelee enemmän kuin kreatiini yksinään, kreatiinimonohydraatti urheilutoimintaa juomat ovat muuttuvat suosittuja. Kreatiini voidaan usein löydettiin tyyppi kapseleita, jauhetta tai nestettä. Kreatiinimonohydraattia on havaittu olevan eniten optimistisia tuloksia, lähinnä koska se on paremmin imeytyy body.Creatine lisäravinteet ovat monet käyttää ja on paljon lupaus. On todettu, että ihmiset käyttävät yli neljä miljoonaa kiloa kreatiinia joka year.In tehostamisen lisäksi urheilullinen suorituskyky, kreatiinia käytetään sydämen vajaatoiminnan (CHF), melankoliaa, kaksisuuntainen mielialahäiriö, Parkinsonin tauti, sairaudet lihaksia ja hermoja , katsella tauti tunnetaan gyrate surkastumista, ja korkea kolesteroli. Lisäksi sitä käytetään hidas paheneminen ALS-tauti (ALS, Lou Gehrig sairaus), nivelreuma, McArdle tauti, ja lukuisia lihasdystrofiat.
By: adamufyxgh