Athletic Performance - Hypnoosi voi auttaa sinua saavuttamaan oma paras

Koulutus vain kehon ja unohdetaan mieli kutsuu keskinkertaista tasoa. hypnoosi ei käynnisty viikonloppuna soturi osaksi kansallista mestari, mutta se voi auttaa ketään saavuttamaan henkilökohtainen paras. Miten? Aseistamalla niitä parantaa keskittymistä, selkeämpi keskittyminen tavoitteen saavuttamiseksi, kykyä visualisoida, ja mikä tärkeintä, vahva positiivinen asenne. Useimmat urheilu psykologit ovat yhtä mieltä: 80 prosenttia urheilijan suorituskyky johtuu asenne ja henkinen ilmastointi. Keskittyminen on tärkeää, mutta joskus vaikea kehittää. hypnoosi on pitkään ollut tehokas keino parantaa keskittymistä taitoja. Post-hypnoottinen ehdotus voi auttaa henkilöä keskittyä käsillä olevaan tehtävään ja sulkemaan pois häiriötekijöitä. Tavoitteiden asettaminen on myös tärkeää. Ilman päämäärää, on turha alkaa tahansa tehtävään. Tavoitteena tulee olla erityinen. Muuten olisi mahdotonta sanoa, kun tavoite oli saavutettu. Pelaa paremmin tennis on liian yleinen, mutta parantaa palvella tai rysty on helposti saavutettavissa, ja onnistunut saavuttaminen on helppo tunnistaa. Visualisointi voi myös olennainen tekijä menestyksen saavuttamiseksi. Mental kenraaliharjoitus ennen suorituskykyä voi lisätä luottamusta esityksen aikana. Visualisointi hetkellä suorituskykyä voidaan myös tuottaa dramaattisia tuloksia. Kuvakieli olisi sisällytettävä kaikki aistit, ja ei rajoitu vain visuaalinen. Sukeltaja, olisivat esimerkiksi "nähdä" muodon sukellus, "haistaa" kloorin "tuntuu" märkyys veteen menoa, ja "kuulla" hurraa joukosta. Perfection edellyttää kaikkien aistien. Monet ammattilaiset käyttävät jonkinlaista itsensä hypnoosi auttaa heitä saavuttamaan menestystä. Mary Lou Retton, esimerkiksi oli vain 16, kun hän voitti kultamitalin vuonna 1984. Iltana ennen kilpailua, hän pani sängyssä ja henkisesti harjoiteltu hänen suorituskykyä. Aivan kuten hän oli monta kertaa aiemminkin, hän kuvitteli itsensä läpi rutiini. Hän näki hänen ruumiinsa suorittamista liikkuu, hän tunsi iskun kätensä tarttui baareissa. Hän kuvitteli itsensä suorittaa kaikki hänen rutiinit täydellisesti - nähdä itsensä hänen mielessään, läpi kaikki liikkuu charmia, itsevarmuus ja luottamus. Tuloksena oli täydellinen suoritus, ja kultamitali. Tärkeintä on positiivinen asenne. hypnoosi voi muuttaa negatiiviset ajatukset ja poistaa suorituskykyä huolia. Satunnainen huono suorituskyky ei enää aiheuta ärsytystä, vihaa, masennusta tai muita haitallisia emotionaalinen reaktio. Performance huolia, jotka liittyvät epäonnistumisen pelko, pelko nöyryytyksen tai jopa pelko menestys (pelkoa, että menestys aiheuttaa muita odottaa edelleen parantaminen) voidaan käsitellä ja poistaa. Tämän seurauksena keskittyminen, koordinaatio-ja tekniikka kaikki parantaa. Nautinto paranee huomattavasti.
Tekijä: Dr. Michael Holt