Opetus Kids Miten mietiskellä

Voit harkita meditaatio keinona rentoutumista, elämä muuttuu toimintaa tai yksi monista uuden ajan trendejä. Kuitenkin se on todella syvä ja vanha käytäntö, joka lisää yhden syvyys ja yhteyden jotain yli ego. Lisäksi ihmiset ovat ymmärtäneet, että se on myös hyvä lapsille, koska on olemassa tapauksia ADD, ADHD, ja aggressiivinen käytös on teini parantaa tätä käytäntöä. Lisäksi se tulee alustan perheen tiedottaa tärkeistä aiheista eikä vain kiinni arkipäiväinen aiheita. Nämä sisäinen oppitunteja on lapsen kanssa koko hänen koko life.It on totta, että lapset eivät ole lyhyen huomiota, mutta ne voivat meditoida pari minuuttia. Jotta auttaa heitä rauhoittaa mielen, lyhyt meditaatio on harjoiteltu lapsia. Muutaman minuutin voi tehdä valtava ero. Jotta asettaa erinomainen esimerkki lapsille, koska vanhemman olisi hyvä olla säännöllinen käytäntö. Lapset matkivat aikuisten käyttäytymistä ja tämä olisi erinomainen esimerkki. Jos mietiskellä päivittäin, uteliaisuutta lapset ovat sen peak.If lapsesi kysyy, mitä olet tekemässä, yritä pitää se hyvin yksinkertainen. Kerro heille syy sinun meditaatio, että he ymmärtävät esimerkiksi, että meditaatio lisää onnellisuutta ja luo sisäistä rauhaa. Anna lapsesi tietävät, että kun tunnet vihaa tai surua se auttaa sinua tuntemaan paremmin. Anna heidän istua vieressäsi kun meditaation. Voit antaa heille erityistä meditaatio tyyny omia. Käske hänen sulkea silmänsä ja alkaa hengittää sisään ja ulos hitaasti. Säilyttää hiljaisuus muutaman minuutin, ja sitten ilmoittaa lapsille, että meditaatio on istua hiljaa kun silmät ummessa ja jatkuva hengitys. Kerro lapsesi breathea kovempaa kuin tavallisesti ja kuunnella ääntä hengenvetoon. Tämä antaa ankkuri concentration.You voi varata muutama minuutti ennen nukkumaanmenoa meditoimaan kanssa yoru lapsi. Kun lapsi on mukava, kerro hänelle hengittää syvään läpi hänen vatsa, hitaasti hengittämästä ja uloshengitys. Tämä mahdollistaa rauhoittaa sekä mielen ja kehon. Sekä vanhemman ja lapsen tämä on erittäin hieno experience.You voi tehdä vaihteli tarkkailemalla mitä lapsesi nauttii. Selvitä aiheita ja toimintaa, jotka ovat hänen kiinnostuksensa, ja luoda skenaario avautua itse mieli lapsen kuvaat sitä. Koska tarina jatkuu lapsi lisätä elementtejä merkkejä, jotka inspiroivat häntä. Näin hän nauttia tarina sekä oppia meditaatiota. Voit valita asetukset, kuten rannalla tai katsella sunset.Everyone toivoo, että lasten pitäisi kehittää hyviä tapoja kuten terveellisiä ruokailutottumuksia ja käyttäessään. Opetus lapsille, miten meditoida opettaa heille toinen hyvä tapa, jonka he voivat harjoitella loppuelämänsä.
By: Jill. Cohen