Kundalini Meditaatio - Soita Forth Your Inner Virta

Kundalini meditaatio on suunniteltu vapauttamaan energiaa sijaitsee juuressa selkärangan. Kundalini on sanskritin sana, joka tarkoittaa "kietoutunut kuin käärme" ja tämän tyyppinen meditaatio on usein kutsutaan Royal jooga tai Rai Yog. Käytäntöjä tällaista meditaatio kuuluu yhdistelmä kolmesta osasta. Jotka yhdessä vapauttaa sekä fyysistä ja henkistä energiaa, joka asuu jokaisessa person.These kolme elementtiä ovat rentoutumista tekniikoita, jooga kantoja ja hengitys. Kuulostaa yksinkertaiselta, mutta joitakin jooga paikannus ja tekniikoita voi olla vaikea hallita ja ovat usein monimutkaisia. On joitakin vaiheita kuitenkin, että voit tehdä koko prosessin easier.The Kuusiportaisen Kundalini MeditationMeditation tekniikoita voidaan yleensä jakaa useita vaiheita, jotka on helppo muistaa ja helppo tehdä. On parasta harjoitella rauhallisella alueella, jonka avulla voit keskittyä ja auttaa sinua tekemään meditaatio suurempi mahdollisuus success.The ensimmäinen askel on ymmärtää energiaa, miten se vaikuttaa kehon ja hyödyt käyttämästä se. Ilman tätä tietoisuutta meditaation ovat vähemmän tehokkaita .. Kun työskentelee Kundalini energia on tärkeää, voit valmistella kehoa. Kundalini energia ei ole herkkä. Aktivoimalla tämän tyyppistä energiaa kehossa johtaa usein raskas ja äkillisen energiaa sekä parantavaa ja hengellinen. Sinun täytyy olla valmis, jotta voi työskennellä this.The toinen vaihe on varmista, että sinulla pitää erinomaisen meditatiivinen ryhti. Lootusasennossa tai risti-asento on useimmiten käytetty ja on ihanteellinen auttaa varmistamaan oikea asento. Kuitenkin voit istua tuolilla tai polvistua kunhan selkä pysyy straight.The kolmas vaihe kuusi liittyy hengitysvaikeuksia. Istuen oikeaan asentoon, sulje silmäsi ja sitten estää nenän joten voi vain hengittää oikeaan sieraimeen. Hengitä syvään ja keskittyä tunne elämän voima liikkuvat läpi kehon, kun pidät hengitystä. Vapauta ja siirtyä muihin nostril.The neljäs vaihe sisältää visualisointi. On tärkeää huomata, että on chakra pisteen selkärangan alaosaan, joka on kannustanut Kundaliini energiaa. Voit auttaa vapauta se, visualisoida chakra ja energy.The toiseksi viimeinen askel on laajentaa visualisointi ja tuo virta puhtaan valkoista valoa alaspäin kohti sydänchakran tunnetaan myös Jumalan Center Crown Chakra yläreunassa pään. Tämä energia pitäisi tankata sydänchakran. Tuo samanlainen stream valon juurichakran ja tuo että energiaa jopa tavata energiaa peräisin kruunu chakra.Finally, kokea energiaa. Kehosi tottua siihen ja kestää jonkin aikaa rentoutua. Tämä erityisesti tekniikka Kundalini meditaatio on suhteellisen helppoa ja hieman Käytännössä voit tulla expert.Each kun Käytännössä tämä meditaatio tekniikka, harkitse elämän voima virtaa sinulle ja jokainen chakrojenne energisoiva jokainen osa mieltäsi, kehon ja hengen.
By: Mike101