8 Vinkkejä saadahyviä Daily Meditaatio Habit Helppo ja nopea

päivittäin meditaatioharjoitus on vaikea saavuttaa , kun oletaloittelija , oppia lisää siitä, miten parantaa päivittäiset meditaatioharjoitus ja olla hyvä meditator.1 . Hellittää : Päätä omaan tahtiin , meditoida vähintään 10-15 minuuttia päivittäin . Luodaanmeditaatio rutiinia tekemällä sitä daily.2 . Kokeileaudio sekoittuminen kappale: Audio sekoittuminen onhyvä tukea , ne auttavat aivoja virittää meditation.3 . Vesi on hyvä meditaatio : Vesi auttaa meditaatio , juodapieni määrä ennen meditation.4 . Meditaatioretriitin parantaa meditaatio : Mitä opitperääntyä voi auttaa sinua olemaanparempi meditoija , päivittäinen Meditaatio käytännön hyötyä varten sure.5 . Uni on erittäin tärkeää : Sleeping aikaisin voi auttaa sinua herätä aikaisin ja mietiskellä helpompaa, tukeatapana meditaatio on helpompi liittää sen unen pattern.6 . Pidättäytyä raskasta ruokaa yöllä : terveelliset elämäntavat auttavatpäivittäin meditaatioharjoitus , kun sinulla ontäysi vatsa on vaikeampi concentrate.7 . Yritä mietiskellä myöhään illalla : uneliaisuus voi ollasuuri vihollinen päivittäin meditaatio , tarkkaavaisuutta ja on täysin hereillä voi auttaa sinua enemmän päivittäiseen meditaatioharjoitus . 8 . Ehdi päivittäistä meditaatioharjoitus :meditaatio tapa on helpompi saada , kun annat riittävästi huomiota it.Get suuremman hyödyn päivittäistä meditaatiota seuraavia ohjeita , meditoimalla jatkuvasti saatparasta, että meditaatio voi tarjota , rauhaa ja harmoniaa jokapäiväisessä elämässä .
By : Camilo Buitrago