Käytätkö Painon Harjoitukset workout rutiini

Saatat todennäköisesti kuntosali rotta, joka tietää tiensä noin punttisali, tai saatat olla hyvin uusi voimaharjoittelua ja pohtii, joko tapa kehon paino harjoitukset ovat tärkeä osa oman vastarintaa koulutusohjelman. Liikuntaa voi olla haastavaa, mutta sen arvoista työtä. Hyödyt saat koulutusta painostasi ovat valtavat. Luettelon etuuksista, miksi sinun täytyy sisällyttää kehon paino harjoitukset workout on pitkä, ja luultavasti vähän tylsää. Tästä syystä minä kiinni tärkein elements.The lista on melko pitkä, mutta lukea osan elintärkeitä etuja hyödyntäen kehon painosta, kun liikut. ** Harjoitus teidän scheduleWhen se tulee treenata, vakuuttaa on olennainen tekijä. Koska kaikki tietävät, jos se tulee hässäkkä osuma kuntosalilla on olemassa hyvä todennäköisyys et vain ei tee sitä. Koska me kaikki tiedämme, jos se päätyy hässäkkä mennä kuntosalille on hyvät mahdollisuudet hän vain ei tee sitä. Työn, matkailu, perhe, lisäksi erilaisia ​​muita tehtäviä ihmiset ovat päästä kuntosalille ei ole aina vaihtoehto. Toisaalta, joiden paino liikuntaa olet kätevästi tehdä milloin tahansa missä tahansa. * Täydellinen Kaikki beginnerAs alokas, paino liikunta on välttämätöntä lähtöpaikalle. Kehon paino harjoitukset avulla voit kehittää moottorin ohjaus ja oppia, että erilaisia ​​harjoituksia ennen kuin lisäät mitään ylimääräistä painoa niihin. Jotain muuta mitä tehdä, sinun täytyy oppia perusasiat ja perusteet ennen kuin voit siirtyä kehittyneempiä sovelluksia. Alkaa täällä antaa sinulle hyvän pohjan liikuntaa, jotka tulevat myöhemmin, kun edistystä. * ScalableNo väliä kuntoasi jokainen harjoitus on mahdollista tehdä kovempia tai helpompaa. Näin siitä huolimatta kuntoasi voit silti saada täydellinen liikerataa. Ota push ups esimerkiksi kehittynyt kehonrakentaja voi tehdä yhdellä kädellä push up. Jos löydät perinteisen push-up vaikeaa, voit tehdä sen helpommin hallittavissa asettamalla kädet nostetaan pinnalle, kuten laatikko tai seinään. * Wide selectionThe vaihtelu on uskomatonta kehon paino harjoitukset. Niitä voidaan käyttää rakentaa voimaa, tai voit tehdä sydän workout rutiinia. On niin monia erilaisia ​​kehon paino harjoitukset, että sinun ei tarvitse koskaan kyllästy. Hieman mielikuvitusta, voit muuttaa liikuntaa joka kerta. * Buddy WorkoutsIt helppo treenata kaveri tai ryhmään, koska ei ole mitään tarvittavat välineet. Se on aina hauskempaa harjoitus jonkun kanssa ja pienryhmässä. Tämä on helppo. Koska harjoitukset ovat helppo edetä tai supistaa kenet harjoitus on yhtä kyseenalaiseksi. . * Kulmakivi joka toinen harjoituksia Minulle tämä on tärkein etu ... On tärkeää, että voit tehdä kehon paino harjoitukset hyvin ennen kuin ajatella lisäämättä ylimääräistä painoa liikkeen. Jos sinulla on ongelmia ylläpitää ryhtiä tai läpi koko liikerataa, sitten etenee haastavampaa vaihtelua lisäämällä paino on suuri virhe. Jos aikaa ja rahaa on tilalla sinut takaisin kunto-ohjelman aloittamista näet, että ohjelma koostuu kehon paino harjoitukset on täydellinen sinulle. Ei ole mitään sinun täytyy ostaa, se voidaan tehdä missä ja milloin tahansa, niin voi mahtua vilkkain aikataulu. Ei ole mitään estää sinua alkaa juuri nyt.
Tekijä: Jason CSCS