Ovatko Terve kolesterolitasoa Jotain kannattaa harkita?

Useimmat meistä teemme parhaamme pitääksemme veren rasva käsittelyssä terveillä kolesterolitasoa. Tutkimus osoittaa, että ne, jotka pystyvät ylläpitämään tervettä kolesterolitasoa merkittävästi vähentää heidän mahdollisuuksiaan kokea sydänkohtaus tai aivohalvaus. Toisaalta ne, jotka osoittavat jatkuvasti epätasapainossa un-terveellistä kolesterolitasoa todennäköisesti liittyä miljoona miestä ja naista, jotka joutuvat sydänkohtaus tämä year.There monia syitä, miksi joku ei ehkä pysty saavuttamaan terveen kolesterolitasoa, jossa suurin on kun ei tiedä mitä ne ovat. Tänään meillä on monia etuja meidän vanhemmat ja isovanhemmat. Kun meidän isovanhemmat olivat nuoria heille kerrottiin, että elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja antaisi heille energiaa ja pitää ihon näköinen nuori, pehmeä ja sileä. Tuotteita, kuten voita, makkaraa, pekonia, kermaa kastike, paistettuja ruokia, ja Bologna olivat joitakin suosituimmista ruokia oman aikansa. Lääkäreitä ja julkkiksia olivat jatkuvasti televisiossa puhutaan terveyshyödyt tupakointi. Koska tämä väärä tieto tiensä läpi yhteiskunnan ilmaantuvuus sydänkohtauksen ja aivohalvauksen nousu jatkui, kunnes se tuli numero yksi tappaja amerikkalaiset. Ja se on edelleen tapauksessa sydänkohtaus ranking ykkönen värähtelynopeus three.Today yhteiskunta yritämme kääntää runsasta tyydyttynyttä rasvaa ja tekee tupakoinnin vaaroista tiedossa. Niille yrittää saavuttaa terve kolesterolitasoa välttää nämä kaksi harrastuksia on, jos terve kolesterolitasoa on oltava achieved.What olemme tekemisissä, kun puhumme Kalaöljy rangesHealthy kolesterolitasoa on neljä osatekijää. Ne ovat LDL (paha kolesteroli), HDL (hyvä kolesteroli), triglyseridit (alkuvaiheessa rasvat), ja kokonaiskolesterolia. LDL käsittelyssä pitäisi olla noin 100 mg /dl, HDL pitäisi olla välillä 50 ja 60 mg /dl, triglyseridien tulisi olla noin 150 mg /dl, ja kokonaiskolesteroli pitäisi tulla marssivista noin 200 mg /dl. On myös tärkeää huomauttaa, että terve kolesterolitasoa niille, jotka ovat perheen tai henkilökohtaisen sydänsairaus tai muita yhteisiä riskitekijöitä, kuten ylipaino, korkea verenpaine, toimettomuuden ja tupakointi tulisi ampua tasolla noin kymmenen prosenttia vähemmän kuin niitä above.Without epäilystäkään nämä ovat yleviä tavoitteita ja saattaa vaatia apua joko reseptilääkkeitä tai luonnollisen kolesterolin alentaminen täydentää säätää, että vähän ylimääräistä tukea, jota saatetaan tarvita lähettää korkean kolesterolin pakkaus lopullisesti all.The Hyvä uutinen on, että menestyksen saavuttamiseksi on mahdollista. Itse asiassa pelkällä muutaman elämäntapojen muutokset pitäisi pystyä osuma kentällä käynnissä ja alkaa nähdä huomattava parantuminen 2 kuukautta tai vähemmän. Ei ole parempaa aikaa aloittaa kuin nyt, ja aivan kirjaimellisesti kuinka hyvin sinulla voisi olla käsissäsi.
Tekijä: RD Hawkins