Tila Edut Chia siemenet

Chia siemeniä käytetään tyypillisesti Meksikossa, sillä se on erityinen orgaaninen tarjonta proteiineja, rasvahappoja, kuitua ja useita mineraaleja ja vitamiineja, kuten kalsiumia, fosforia, magnesiumia, C-vitamiinia muun muassa. Ne ovat omega-3-, ihme välttämätön rasvahappo, jonka tiedetään olevan erinomainen terveyteen liittyviä etuja. Koska Chia siemenet ovat täynnä paljon ravinteita, ne ovat lisäksi tunnetaan superfood. Joukossa useita Chia siemenet etuja, merkittävintä on sen kyky välttää sydänoireita. Tämän lisäksi se parantaa ruoansulatuskanavan, koska se imee vettä tarjota irtotavarana tarvitaan siivota järjestelmän. Se on yksi syy, miksi se on lisäksi saavuttaa merkitystä tehokkaimpina paranemista meals.An asia, joka vaikuttaa yleensä käyttäjät on, miten hyödyntää Chia siemenet niiden ruokavalioon käyttää sen uskomatonta hyötyä. Yleinen neuvo on alkaa ottamaan sitä pienempiä ja kasvavat sitä mukaa kuin se voi aiheuttaa turvotusta sekä kaasun aluksi. Koska nämä muuttuvat geeliä liotetaan vedessä, ne voidaan helposti lisätä useita valmisteita, kuten vanukkaat ja tärisee. Sen lisäksi tämä, ne voitaisiin käyttää mutterit rapeita lisäksi jäätelön sekä suklaata. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit sisällyttää Chia siemenet omaan ruokavalioon: * Chia siemenet voidaan vain lisätä hedelmämehua sekä vesi. Voisit olla se heti, kun se on kasteltu noin 15-20 minuuttia. * He tekevät paljon parempi vaihtoehto kuin jotkut muut pähkinät lisätä crunch, maku sekä ravitsemus päivittäistä ateriaa. Voit myös käyttää niitä sen sijaan, voita, juustoa tai muita vastaavia kohteita aamiaisella. * Geeli valmistettu Chia siemenet tehdä erinomaisia ​​lisäksi munia, muroja, jogurttia, vanukkaat ja jopa pirtelöt. * Urheilijat etsivät terveellisiä juomia voi käyttää Chia siemenet kuin energialähteenä. Sekoita ne veteen ja lisää limen mehu tehdä maukasta juomaa. * Voit lisäksi jauhaa Chia siemenet sekä hyödyntää sen jauhoja eri batters, keittoja, salaatteja, pataruoat ja jopa liharuokia. Tämä parantaa ravinnepitoisuus arjen aterioita. * Yksinkertaisin tapa käyttää niitä on niin maukas välipala tilalle epäterveellistä sekä lihotus välipaloja. * Ne voidaan myös lisätä sekoitetaan poikaset yhdessä muiden vegetables.One syystä Chia siemenet ovat hyvin suosittuja ne antavat hyvän mahdollisuuden vehnäjauhoja tai ehkä viljaa. Vähemmän kaloreita ja runsaasti ravinteita, se on pienempi glykeeminen indeksi luokitus, joka tekee siitä erityisen sopivan diabeetikoille sekä niille, jotka haluavat laihtua. Se on lisäksi noussut niin valinta niille, jotka etsivät gluteeniton ruokavalio tai jopa vain lisätä kuitupitoisuus ruokansa. Chia siemenet hyödyt ovat juuri nyt tunnustettu, vaikka he ovat olleet käytössä jo satoja vuosia. Luonnon parantavaa elintarvikkeita, kuten Chia siemenet ovat lahja luonnosta meille sekä olemassa aa paljon paljon parempi vaihtoehto verrattuna sisältäviä lisäravinteita synteettisiä kemikaaleja. Joten nyt olet oppinut käyttämään Chia siemenet, muista liittää ne ruokavaliota, ilmeisesti kuultuaan lääkäriltä.
By: Alexandria Janssen