| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kuinka tehdä Juoksumatto Walk Station

    Kun se tulee pitämään kunnossa, löytää aikaa treenata voi olla kova. Jälkeen ottamalla pitkää päivää toimistossa, käy kuntosalilla polttaa muutama sata kaloria voidaan uninviting. Tässä ratkaisu, jonka avulla voit polttaa joitakin kaloreita, kun työskentelet: kävely työpiste. Osa juoksumatto, osa työpöytä, tämä vaihtoehto sopii henkilö, joka tarvitsee ahtaa sekä työ-ja fitness hänen päivä. Asiat Tarvitset
    juoksumatto
    vastaanotto
    Computer
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    ostaa arkkitehtoninen tai säädettävä työpöytä. Haluat löytää työpöytä, jonka avulla voit nostaa ja laskea korkeutta. Näin voit varmistaa, että se sopii yli juoksumatto ja on myös riittävän korkea voit mukavasti käyttää seisten. (Tämä luonnollisesti vaihdella korkeus.)
    2

    Place desk yli juoksumatolla. Varmista, että työpöytä sopii kummallakin puolella juoksumatto mukavasti ja että yksikään desk tai juoksumatolla osat koskettavat toisiaan. Jälleen etäisyys juoksumatto ja työpöytä vaihtelee riippuen korkeus, joka on mukava sinulle.
    3

    Säädä kulma työpöydälle. Kun istuu pöydän ääressä, työskentelevät tasaisella pinnalla on luultavasti ihanteellinen. Kuitenkin nyt, että olet työskennellyt arkkitehtuurin laatiminen tai säädettävä työpöytä, haluat löytää kulma, jossa voit mukavasti työskennellä.
    4

    Järjestä tietokone ja puhelin. Haluat sijoittaa näppäimistö mukavan kirjoittamisen matkan, kun olet etuosaa kohti juoksumatolla. Puhelimen pitäisi olla ulottuvilla, ja näyttö on helppo lukea. Koska saatat olla seisoo hieman kauempana näyttö kuin normaalisti, saatat haluta muuttaa fontin kokoa tai ostaa suuri näyttö. Varmista, että kaikki johdot ovat turvallisesti pois juoksumatto niin et astua niitä kävellessä.
    5

    Lisää muut tarvittavat välineet desk. Koska tämä työpöytä tulee tukemaan joku liikkuu, haluat luultavasti pitää ylimääräisiä kohteita, kuten tulostimia ja fakseja pöydältä. Salli näihin kohtiin sijoitetaan muihin paikkoihin toimistossa ja yhteyden langattomasti käytettäväksi.
    6

    Testaa työskentely ja kävely asemalta. Muista, että kohta ei ole toimia nopeasti, mutta vain olla jatkuvasti muuttuva. Joten kävely puolet tai mailia tunnissa luultavasti avulla voit suorittaa normaalin tehtäviä, kuten lukemista ja kirjoittamista vähän keskeytyksettä. Etsi nopeus tasolle, joka on mukava sinulle.