Kotitekoinen Resistance Bands

Kuntolaitteet voi olla kallista, ja se on olennainen osa kodin kuntosali, varsinkin jos teet Pilates tai muita erityisiä harjoituksia. Vastus bändejä on valmistettu joustavasta muovista vaihtelevissa elastisuutta tasolla. Ne voivat olla joko tasainen tai putkimainen tai ilman kahvat molemmissa päissä. Ostaa niitä käyttää tarjonnan tallentaa voi maksaa jopa 30 dollaria, joten tee oma säästää rahaa. Asiat Tarvitset
Kirurginen letku
Materiaali kahva
Näytä lisää Ohjeet
1

Ostaa joitakin kirurgiset letkut vaihtelevia vahvuuksia, 3 - ja 4-jalka pituudet. Lääketieteellisen tarjonnan kaupat myyvät letku. Useimmat sairaalat ja klinikat kuljettaa niitä fysioterapia harjoituksia, niin pyytää jotain seuraavan kerran olet lääkäri ja saatat saada ilmaiseksi.
2

Sido yhteen Slipknot molemmissa päissä letku yksinkertaisin kahva. Nämä ovat ihanteellinen, jos haluat vain koukku kirurginen letku oven takana tai halutessaan vaihdella letkun pituus kietomalla sen ympärille kädet.
3

Kiinnitä pysyvämpi kahva sitomalla kirurginen letku esine, joka sopii mukavasti ympäri kädet tai jalat. Tähän voisi sisältyä carabiners, paksu nauhat kankaalla tai muovista kahvoja muita esineitä. Valitse jotain, voit pitää tiukasti ilman kahvaa kaivamaan epämiellyttävän käteesi. Tie pari solmua pitää siitä kiinni.
4

Käytä kotitekoinen vastus bändejä kuten valmistaa niitä.