1
Look up askelpituus elliptinen. Tämä tieto löytyy viittaamalla elliptinen käyttöoppaasta. Jos sinulla ei ole enää käyttöohjeesta laitteen, tai olet treenata kuntosalilla, voit myös löytää tämän tiedon etsimällä elliptinen verkossa. Helppo tapa tehdä tämä on etsiä laitteen mallinumero. Viimeisenä keinona, tai jos elliptinen vauhtiin on säädettävissä, voit mitata pituuden askeleen mittaamalla etäisyyden peddles kun elliptinen on täysin kehittyneet.
2
Lasketaan harppauksia in mailin. Jos esimerkiksi olet löytänyt oman elliptinen on 21 tuuman harppaus vaiheessa 1, sitten jakaa useita tuumaa yhden mailin (63360) useissa tuumaa yhdellä askeleella (21). Tässä esimerkissä olisi hieman yli kolme tuhatta harppauksia yhden kilometrin.
3
Jaa määrän harppauksia tai kierrosta näkyvät elliptinen numero lasketaan vaiheessa 2. Tämä on ajettu workout istunto elliptinen. Esimerkiksi askelpituus 21 tuumaa, jos olet suorittanut 300 harppauksia, niin olisit kulkenut yhden kymmenesosan mailin.