Alaselän ja vatsan harjoitukset ovat hyviä valintoja kehon pallo.
Body pallot on valmistettu muunnelma kokoja. Tarkista kokotaulukko, joka on saatavilla paketin ennen kuin teet ostoksen, jos olet epävarma käsialan. Koot on senteissä kanssa tuuman tuloksia, jotka ovat parina eri korkeuksilla. Painon kapasiteetti eroavat myös pallo pallo mutta erityisiä pallot mahtuu niin paljon kuin yksi tonni.
Mitkä ovat käyttötapoja kehon pallo?
Suorita jalka nostaa kanssa käyttää kehon pallo.
Käyttää kehon pallo ovat laajoja. Voimaharjoittelun ja venyttely on kaksi tapaa käyttää kehon pallo. Kumpikin näistä toimista auttavat vahvistamaan lihaksia, vähentää kehon rasvaa ja auttaa luomaan ydin vakautta. Toisin kuin perinteiset workout laitteet kuten penkkejä tai paikkaa, pallo kuuluu käytätte suuria lihasryhmiä, sekä, vakauttaa lihaksia. Harjoitukset pallo auttaa myös parantaa koordinointia ja tasapainoa.
Valitse harjoituksia viisaasti
Tietyt Liikkeet tehdään enemmän kuin yksi pallo.
Valitse harjoitukset huolellisesti, jos aiot workout kehon pallo. Kori pallot on tarkoitus luoda ydin vakautta ja tasapainoa käytön epävakaa objekti. Pallo voi vieriä, liikkua ja liukua lattian pinta taas jotkut harjoitukset suoritetaan vakautta pallo ei anna sinulle oikea liikerataa tai tukea. Tämä on erittäin vaarallista ja voi aiheuttaa vakavia vammoja.
Jos ostaa kehon pallo?
Ostaa kehon pallo urheilukauppa, verkossa tai fitness tarvike myymälä. Muut multi-kauppiaat kuljettaa kehon palloja, mutta pienempiä valintoja. Hinnat vaihtelevat myös kauppias.