Harjoittelu kotona on useita selviä etuja menossakuntosalille . Ensinnäkin se on kustannustehokkaampaa , kätevä ja useimmissa tapauksissa aivan yhtä hauskaa . On kirjaimellisesti tuhansia kappaleita workout laitteet markkinoille tänään , jokainen muka auttaa omistajalleen laihtua tai pysyä kunnossa , vaikka jotkut ovat tehokkaampia kuin toiset . Jos etsit sävy ja vahvistaa pakara ja reidet voit sijoittaahydraulinen stepperi kotona . Kun olet koonnut stepperi , voit säätää sen sopivaksi liikuntaa . Ohjeet
1
Varmista, että olet perustanutstepperi tukevalle , tasaiselle alustalle . Lisävarotoimenpiteenä voit liu'uttaakumimatto allastepperi . Runkoa ei tarvitse enää kohdistus tai säätö .
2
Etsi hydraulisylinterit , jotka ovat joko puolella tärkein sarakkeessa. Yleensäresistenssiä ovatnouseva mittakaavassaeniten edustaa korkeinta vastuksen ja päinvastoin .
3
Käännäsylinterin yläosaan myötäpäiväänvastuksen . Toisaalta , kääntämälläsylinterin alkuun vastapäivään väheneevastus .