1
Valitse kellonaika, että tuo jooga luokkahuoneeseesi. Se voi olla aika levätä ja rentoutua tai aikaa liikunnan riippuen siitä, mitä opiskelijat tarvitsevat. Tarkoituksena on keskittää mieli opiskelija voi paremmin vastaanottaa tai säilyttää tietoja.
2
Näytä oppilaita hengittää syvään pitäen Hoberman Sphere. Tämä on erityisen hyödyllinen pienille lapsille. Ne pitää yksi osa pallo jokaisen käden ja opastavat heitä hengittämään hitaasti ja sitten ulos. Katso, kuinka pallo laajenee ja vetäytyy kanssa vartalon liikkeitä. Jatka hengittää syvemmin sisään ja ulos hitaasti ja nähdä, miten pitkälle voi päästä Hoberman Sphere laajentaa. Tämä harjoitus auttaa keskittymään mielen hengitys ja miten kehon vuorovaikutuksessa.
3
Pyydä lapsia seisomaan jaloillaan toisistaan, pitämällä käsiään yhteen heidän ylitseen. Lasken kolmeen ja ovat opiskelijoiden swing kädet alas heidän edessään jälkeen läpi kunnes kädet ovat välillä polvilleen. Kannustaa grunting ääniä kuin se on vaikeaa työtä, jotta se olisi hauskaa lapsille, koska ne vapauttamaan jännitystä ja edistää hermoston.
4
Istu ympyrän kunkin lapsen kanssa päin takaisin lapsen eteensä lopeta istunto. Tämä voidaan tehdä tuolit tai lattialle, mutta lapset on istuu käden ulottuvilla toisistaan. Pyydä lapsia varovasti asettaen kätensä toisen henkilön takaisin ja ohjata lapsiaan yksinkertainen kuva piirtää. Voit pyytää heitä tekemään puu, jossa aurinko paistaa tai monimutkaisempi kuva ukonilma. Tämä olisi räätälöitävä lasten iän. Tämä harjoitus on auttaa heitä tulemaan enemmän tietoisia ympäristöstään.
5
Mittaa vaikutuksia tai parannuksia näet luokkahuoneessa näistä harjoituksista. Ilmeisesti on useita Jooga harjoitukset siellä ja et ole rajoitettu näihin toimintoihin. Käytä mikä toimii omassa luokkahuoneessa opiskelijat ja jos huomaat, että ei ole parannuksia niiden kyky keskittyä ja säilyttää tietoja voit kokeilla muita harjoituksia.