Miten Superbrain jooga

Stressi ja paine liian paljon toimintaa voidaan saada paras sinulle, aiheuttaa voit jäljessä koulussa, työssä ja muuta toimintaa. Jos täytyy löytää tapa rentoutua ja parantaa keskittymiskykyä, mutta ei ole aikaa koko jooga luokan, sinun kannattaa harkita Superbrain Jooga, tavaramerkki nimi tekniikka sanoi elvyttää aivoihin. Se vie vain muutaman minuutin päivässä ja on parasta tehdä aamulla, kannattajat sanovat vaikutukset kestävät koko päivän. Ohjeet
1

Seiso kohti auringonnousua. Poista kaikki korut.
2

Pidä oikealla earlobe etusormen ja peukalon vasemmalla kädellä. Varmista, että peukalo on sinusta poispäin.
3

Pidä vasemmalla earlobe etusormen ja peukalon oikealla kädellä. Jälleen kerran, varmista, että peukalo on sinusta poispäin.
4

Jatka pidä lohkoa kuin painat kielesi katolle suussa.
5

Hengitä nenän kautta, ja hitaasti laske itsesi kyykyssä.
6

Pidätä hengitystä. Älä hengitä ulos ennen kuin alkaa tehdä tiesi takaisin jopa seisten. Jatka pitämällä lohkoa ja kiinni kielesi katolle suussa.
7

Toista tämä 14 kertaa yhteensä 15 kertaa. Et välttämättä huomaa muutosta heti, mutta muutaman viikon säännöllisen harjoittelun, huomaa, että keskittyminen on parantunut.