virkistävä ja kehittää lihaksia on jotain miesten pyrkivät kohti luonnollisesti. Kun perinteiset läntiset, kuten nostamalla painoja ja voimaharjoittelu, ovat yrittäneet ja totta, jooga on erinomainen vaihtoehto miehet, etenkin vain sukeltamalla treenata ensimmäistä kertaa tai jotka haluavat testata hullun voimaa ja joustavuutta taitojen uusia tapoja. Esimerkiksi tekee jooga vahvistaa lihaksia käsissä ja käsivarsissa tavalla, että perinteiset painonnostossa ei. Painonnosto on edelleen paras täyteaineena mutta jooga monipuolinen lähestymistapa auttaa kehittämään ja sävy lihaksia, joita käytetään jokapäiväisissä toimissa, kuten kävely, kumartuminen ja nosto.
Edut Miesten
On olemassa useita etuja tekee jooga perinteisiin urheilu kuten jääkiekko tai jalkapallo, "Canadian Living" toteaa. Nämä urheilu on taipumus keskittyä ja kehittää erityisiä lihasryhmiä ja taitoja, jooga öljykivistä koko kehon. Miehet, jotka joogaa saada terveempiä sydän, luuston ja hormonitoimintaan. Jooga parantaa myös miesten suorituskykyä makuuhuoneessa. Eagle Ryhti, esimerkiksi parantaa verenkiertoa sukupuolielimissä, joka parantaa seksuaalista suorituskykyään. Triangle Pose hones sydän kestävyyttä ja pidentää seksuaalista kestävyys. Jooga auttaa myös vähentää lihasten arkuus ja lisää elinvoimaa ja elinvoima. Jooga on myös erinomainen tapa miesten saada paremman mielenterveyden keskittyä ja emotionaalinen sietokykyä. Käytännössä myös auttaa miehiä huuhtele myrkkyjä kehosta ja saavuttaa laihtuminen.
Mahdollisista vaaroista
mahdollisuudet vahinko on mahdollisuus harjoitusohjelman toimintaa. Koska miehillä on yleensä enemmän lihaksia kuin naiset, ne eivät ole niin joustavia, "New York Times" toteaa. Tämä tarkoittaa sitä, että miehet, jotka ovat aloittamassa jooga ei pitäisi kiirehtiä pitkälle aiheuttaa. Yhteinen vahinko, että miehet riski jooga on heidän lantion alueella. Tämä johtuu siitä, että naisten pelvises ovat yleensä rakennettu enemmän flexibile kuin miesten. Joten, liikelaajuutensa yhteinen leikki on kapeammat miehiä. Valitettavasti, jooga käyttää lantiota kuin keskisarananivel sen taivutus liikkuu ja aiheuttaa. Riski sijoiltaan nivelet sekä revitty nivelsiteiden ja lihasten vammoja on siten korkeampi miesten joogan harjoittajat. Kun asiat hitaasti minimoi loukkaantumisriskiä. Miehet joogan harjoittajat pitäisi ujostele pysähtyy, kun he kohtaavat kipua aiheuttavat tai venyttely rutiini, varsinkin kun virtaa läpi tuskan lisää loukkaantumisriskiä.
Yoga aiheuttaa miehille
Yoga aiheuttaa kuten soturi aiheuttaa ja Triangle Pose ovat hyvä rakentaa lihasvoimaa jaloissa, "Gaiam Life" toteaa. Puu aiheuttaa toisaalta on hyvä lisätä tasapainoa. Temppu saada irti jooga harjoittelee johdonmukaisesti ja niin usein kuin mahdollista. Miesten pitäisi yrittää pitämällä aiheutuu asteittain pidemmän aikaa. Jooga, kuten mikä tahansa liikuntamuoto, palkitsee ne, jotka pysyvät johdonmukaisesti ja sinnikkäästi.