Ellipsilaitteen tarjoaa koko kehon harjoitus, toisin kuin useimmat kuntolaitteita. Kunnon käyttö, ylä-ja alavartalon saavat positiivisia terveysvaikutuksia.
Low Impact
elliptinen koneet tarjoavat vähävaikutteisten harjoitus niille, joilla polven, lonkan ja takaisin ongelmia. Se on erityisen hyödyllistä vanhemmille kuntoilijoille ja toipuville vammoja.
Aerobic
Kun ajetaan kovaa vauhtia, elliptinen kone voi tarjota sydän workout yhtä lenkillä tai soutu. Sykkeen nousu on helppo ylläpitää suositellut sydän liikuntaa on 20-30 minuuttia.
Painonpudotus
Lisäämällä syke, aineenvaihdunta saa hypätä-start joka jatkuu kauan sen jälkeen harjoitus on. Elliptinen koneet polttaa kaloreita ja on helppo käyttää ihmiset kantavat ylimääräistä kiloa.
Bone Building
elliptinen liikuntaa voi auttaa loitolla osteoporoosi tarjoamalla kantavissa workout . Lisää luun tiheyttä ja selkärangan tuki ovat hyödyt saavutetaan alkaen säännöllisesti liikuntaa koneita.