| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kuinka tehdä fitness tikkaat

    fitness tikkaat on yksinkertainen vaakasuuntainen asteikko, joka asettaa maahan ja käyttää nopeutta ja ketteryyttä koulutus urheilun ja kuntoilun. Fitness tikkaat koostuvat yleensä köyden ja tasainen kappaletta, jotka muodostavat puolin ja puolat tikkaat. Vaikka nämä tikkaat voi ostaa, budjetti tikkaat voidaan helposti koota osumaa löytyi milloin tahansa rautakaupasta murto-osa kustannuksista. Ostettu tikkaat voi maksaa jopa 75 dollaria, mutta yksi tehty kotona voi maksaa niin vähän kuin 10 dollaria. Asiat Tarvitset
    Rope
    PVC putki
    PVC putki leikkuri
    Mittanauha
    Poraa vähän
    Suojateippiä
    Sakset
    Näytä lisäohjeita

    1 puolat on valmistettu PVC-putki.

    Ennen ostamista kohteet tehdä tikkaat, selvittää, kuinka monta puolat haluatte vuonna tikkaat ja kuinka leveä tehdä kullekin. Tikkaat on yleensä 10-12 puolat pitkä, puolat noin 18 tuumaa leveä ja toisistaan ​​noin 18 tuumaa toisistaan. Klo sisustusmyymäläketjua, PVC putki voi ostaa eripituisia, jopa noin kahdeksan metriä. Ostaa tarpeeksi PVC putki voi tehdä jokainen askelma. PVC leikkuri on työkalu, joka tekee työtä paljon helpompaa, vaikka käytettävissä vannesahan toimisi myös. Myös ostaa tarpeeksi köysi tehdä puolin tikkaat. Köyden tulee olla alle tuumaa halkaisijaltaan.
    2

    Käytä PVC putki leikkuri leikata putken pituus, joka on päätetty. Leikkaa kaikki palaset samaan aikaan. Kun ne on kaikki leikattu oikean pituiseksi, laita pala maalarinteippiä ympärille lopussa. Sitten poraa reiän kummassakin päässä pala putkea, noin tuuman päässä reunasta. Maalarinteippiä auttaa varmistamaan, että reunat pysyä sileä.
    3

    leikkaamatta köysi, alkaa ketjuttaminen läpi toinen pää pala putkea. Työnnä vähintään 20 jalkaa köyttä reiän läpi. Kun se on kaikki läpi, tehdä solmu juuri ennen ja jälkeen putken. Työnnä seuraava putki köyden päälle, ja käyttää mittanauhaa määrittää oikean etäisyyden ensimmäinen pala putkea. Laita solmu molemmin puolin, että pala putkea ja jatkossakin tehdä sama asia jokainen pala putkea. Putki on nyt kiinnitetty köyden toisella puolella. Leikkaa köyden molemmissa päissä, jättäen noin jalka köyden. Joko solmu köysi tai laita pala maalarinteippiä lopussa estää kulumista.
    4 Lay tämä peruste hyvä harjoitus.

    Mittaa ja leikkaa toinen pala köyttä, joka on yhtä pitkä kuin toisella puolella tikkaat. Merkkijono, joka kullakin PVC-putki, tekemättä solmua. Tie pois molemmissa päissä estävät kulumista