1
Käytä juoksumatto, jos haluat käyttää vatsaan tai ydin lihaksia. Käynnissä, kun ei Jalat ja kädet paikallaan liikkeessä voit käyttää ydin lihaksia pitää sinut tasapainossa.
2
Käytä juoksumatto, jos haluat polttaa enemmän kaloreita. Koska juoksumatto voit käyttää ydin lihaksia kun ajaa, olet todennäköisesti polttaa enemmän kaloreita kuin annat itsellesi koko kehon harjoitus.
3
Käytä juoksumatolla jos Tavoitteena on tulla paremmaksi juoksija. Vaikka juoksumatto ja elliptinen juoksija molemmat tarjoavat intensiivistä sydän workout ja vastaavat fyysiset liikkeet, vain juoksumatto jäljittelee todellisen hallinnoimisen.
4
Käytä elliptinen kävelijä, jos haluat käyttää kädet. Kahvoja elliptinen Walker voit käyttää käsivarsi voimaa käyttää vastakohtana täysin käyttämällä jalat.
5
Käytä elliptinen, jos haluat käyttää oman pakaroiden lihaksia (ylempi irti jalkojen lihaksia). Vaikka juoksumatto voit käyttää oman pakaroiden lihaksia, vahvistaa korkea rinne elliptinen Walker muuttuu elliptinen Walkerin liikkeen osaksi samanlaisia liikkeen käyttäisit kun kiivetä portaita. Tämä on loistava liike harjoittaa, jos haluat käyttää oman pakaroiden lihaksia.
6
Käytä elliptinen kävelijä, jos olet altis Penikkatauti. Vähäinen vaikutus luonne elliptinen Walker auttaa sinua välttämään Penikkatauti.
7
Käytä elliptinen kävelijä, jos sinulla on polvi ongelmia tai muu sairaus, joka vaatisi käyttö vähäinen vaikutus koneen.
8
Älä pidä kiinni kahvoista elliptinen kävelijä, jos haluat treenata teidän ydin lihaksia samalla tavalla, että juoksumatto ei. Ole varovainen, kun teet tämän, koska tämä edellyttää jonkinlainen tasapaino.