Painonhallinta Plan - One Thats Helppo ja todella toimii

Tässä päivässä ja ikä, jossa ruokavalion tai painonhallinnassa suunnitelma on ehdottoman välttämätöntä, mutta monet ihmiset eivät ole. Kysymys kaikkien mielessä on "jos saan painonhallinta suunnitelma, miten sitoutua sen niin kiireinen elämäntapa?". Yksinkertainen vastaus on, luoda painonhallinta suunnitelma noin kiireiseen elämään aikataulu. Tässä artikkelissa, aion paljastaa, miten koota yksinkertainen suunnitelma, joka palvelee erityisesti oman needs.Not yllättävää, useimmat ihmiset eivät ole painonhallinnassa suunnitelma. Syitä ovat muun muassa ajanpuute, ei motivaatiota tai vain huonoja kokemuksia laihtuminen villityksiä, että ei tuottanut tuloksia. Saadaksesi parhaat tulokset ja pysyä sitoutunut, on kolme asiaa, sinun täytyy: koulutus kumppani, syöminen suunnitelma ja calendar.For painonhallintaan suunnitelma toimia, on tärkeää saada koulutus kumppani, joka toimii valmentaja, kilpailija ja harjoittelija. Kuten valmentaja, voit olla vastuussa niille ja ne varmistavat, sinua saavuttamaan tavoitteet aina, onko se sydän (20 minuuttia) tai voimaharjoittelun (45 minuuttia). Kuten kilpailija, he tekevät toimintaa sinulle, mutta kilpailukykyisellä tavalla, joka on suuri kannustaa sinua noutaa pelin. Kuten harjoittelija, olet tullut heidän valmentaja. Näin voit palata hyväksi (ja loput), mutta myös nähdä, mitä ehkä parannettava itseesi. Kaiken kaikkiaan koulutus kumppani tekee siitä paljon helpompi pysyä motivoituneita ja sitoutuneita painonhallintaan plan.The seuraava askel on luoda yksinkertainen painonhallinta suunnitelma kuuluu luoda syöminen suunnitelma. Tämä vaatii sinua välttämään koko jyvä elintarvikkeita (hiilihydraatit), roskaruokaa ja sokeria. Nämä ovat joitakin monia elintarvikkeita, jotka edistävät painonnousua suurin osa ihmisistä. Sen sijaan, vaihda ne elintarvikkeita enemmän hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja vähärasvaista lihaa, ja on 4-5 pientä ateriaa päivässä. Myös lisätä veden saanti 7 kuppia päivässä, koska se pitää sinut sammutettua ja auttaa laihtumaan. Kuitenkin on sykemittarikäyttäjästä syödä samaa ruokaa voi myös helpottaa voit sitoutua uuteen syöminen plan.The lopullista komponenttia tähän painonhallintaan suunnitelma on yksinkertaisesti ottaa kalenteri seurata edistymistä. Kuitenkin, sinulla on oltava oma erillinen kalenterin koska sinä ja sykemittarikäyttäjästä tuottaa erilaisia ​​tuloksia. Hyötyä ottaa kalenteri on, että voit seurata edistymistä ajan päivinä, viikkoina ja kuukausina. Ensinnäkin, kirjoittaa ylös "treenata päivää", joka sopii parhaiten aikataulussa, sillä se vain on tehtävä 3 päivää viikossa. Yleensä jos on mitään päivämääriä et, se motivoi sinua muodostavat sen. Lopuksi, yksinkertaisesti kirjoita painoa viikolla nähdä, miten laihtuminen on edistytty. Muista, että syöminen suunnitelma ja kalenteri on tehtävä joka päivä, kun liikuntaa pitäisi olla samalla päivää joka viikko pitää sen johdonmukainen. Kuten näette painonhallinta suunnitelma on paljon helpompaa kuin useimmat ihmiset ajattelevat. Painon avain on vain johdonmukaisuutta ja sitoutumista tähän yksinkertainen, mutta tehokas painon valvontasuunnitelma. Kaikki kolme osaa ovat tärkeitä ja ne kaikki voivat kiertää tahansa kiireinen elämä aikataulu.
By: Samuel J Harris