Terveellinen syöminen Quiz: Teetkö oikeita valintoja?

Learning miten käytännössä terveellisen ruokavalion voi varmasti olla hämmentävää. Monet pelkäävät, että he joutuvat luopumaan kaikesta, että he nauttivat syöminen ja vain nauttia tylsä ​​elintarvikkeita, mutta tämä ei ole totta. Sinulla ei ehkä ole tehdä radikaaleja muutoksia omaan elämäntapaan ja voit silti nauttia terveellistä ruokavaliota suunnitelma. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on selvittää, kuinka paljon tiedät jo, kuinka paljon sinun täytyy muuttaa, ja mitä sinun pitää tehdä. Tässä on terveelliset tietokilpailu, joka voi auttaa sinua nähdä, mitä te todella täytyy muuttaa ja miksi. Ota tämä terveellisen ruokavalion tietokilpailu kuin tapa aloittaa n tie terveellistä elämäntapaa. Onko terveellisen ruokavalion mukaan luopumassa kaikki rasvaa ruokavalioon? Monet tietävät, että rasva on pahasta, ja he ajattelevat, että tämä tarkoittaa, että on luopua siitä kokonaan. Kuitenkin jotkut määriä terveellisiä rasvoja ovat vaaditun ravintoaine. Sinun ei tarvitse luopua kaikesta rasvaa. Sinun tarvitsee vain rajoittaa määrän kulutat. Mitkä ovat vaikutukset terveellistä ruokavaliota? Monet ihmiset vain eivät ymmärrä, kuinka paljon terveys-ja lääketieteellisiä ongelmia, jotka voidaan välttää terveellistä ruokavaliota. On kuitenkin olemassa lukuisia terveysvaikutuksia voit hyötyä terveellisen aterian suunnitelma. Esimerkiksi terveellistä ruokavaliota auttaa sinua välttämään korkea verenpaine, sydänsairaus, niveltulehdus, korkea kolesteroli, kihti, lihavuus ja syöpä. Onko terveellisen ruokavalion tarkoita että minun täytyy antaa minun lempiruokia? Kuten näette tämän terveellisen ruokavalion tietokilpailu, koko ajatus terveiden elämäntapojen poikii tasapainoa. Tämä tarkoittaa sitä, sinun täytyy ravinteikas ruokavalio, joka sisältää kohteita koko terveellisestä pyramidi. Sinulla on vielä lihaa, leipää, hedelmiä, vihanneksia ja maitotuotteita. Sinun ei tarvitse luopua kaikesta ja syödä vain mitäänsanomaton ruokavalio. Sinun tarvitsee vain oppia tekemään enemmän terveellisiä valintoja. Will terveellisestä auttaa laihtuminen? Ehdottomasti. Tärkein sivuvaikutus epäterveellinen ruokavalio on lihavuus. Kun teet muutoksen terveellisestä ruokavaliosta, tulet huomaamaan, että laihtuminen on paljon helpompaa. Itse asiassa, löydät itsesi laihdutus nopeammin kuin oli kuvitellut. Miten teet tämän terveellisestä tietovisa? Jos sinusta tuntuu enemmän oppia, niin pitää opiskella! Terveellinen syöminen ei tarvitse olla kova. Sinun tarvitsee vain tietää, miten päästä alkuun.
Tekijä: Russell MacDonalds