Keski-ikäisten Painonpudotus: Jotkut Vinkkejä ja neuvoja

Monet naiset nelikymppisiä ja fifties valittavat usein niiden paino, koska niiden ohut runko on nyt ohi. Kuitenkin samalla kun me kaikki kehittää keski-iässä jonkin verran levinnyt, se on vielä mahdollista päästä eroon joistakin tämän elimen fat.One suosituimmista vaihtoehtoja keski-ikäiset naiset on mennä verkossa ja ostaa laadukkaita laihtuminen täydentää. Artikkeleita näistä lisäravinteet ovat aina löytyy paljon naistenlehtien, joten ne ovat aina hyvin popular.Many niistä on valmistettu luonnon ainesosia, mikä tarkoittaa, että ne eivät todennäköisesti ole merkittäviä haittavaikutuksia. He usein esittävät, että voit menettää mitään yhdestä viiteen kiloa viikossa vain ottamalla yksi näistä täydentää joka päivä, ja monet heistä eivät todellisuudessa tämä lupaus, jos yrität johtaa terveiden elämäntapojen samaan aikaan. Tämä viimeinen kohta on tärkeä, koska ei ruokavalio pilleri on menossa töihin, jos jatkat syö roskaruokaa. Siksi sinun täytyy ottaa hyvä vaikea katsoa ruokavaliosta sekä, jos haluat päästä eroon keski-iässä spread.So sinun tarvitsee vain leikata pois kaikki roskaruoka ja yrittää kuluttaa vähän kaloreita kuin mahdollista päivän aikana. Mikään vähempi kuin 2000 kaloria on ihanteellinen, ja päivittäistä ruokavaliota 1500 kaloria tai vähemmän varmasti auttaa sinua menettää muutaman pounds.You voi joko laskea kaloreita itse, tai voit tilata ruokavalio ruoka yritys, joka toimittaa ateriat suoraan sinulle , joiden yhteismäärä on aina alle tietyn määrän. Jos et halua tehdä tätä, niin sinun täytyy vain olla järkevää, mitä syöt. Jos syöt paljon hedelmiä ja vihanneksia, esimerkiksi, ja syödä paljon salaatteja sijaan roskaruokaa, niin tiedät, että et kuluttaa liikaa calories.So asti olen antanut sinulle kaksi vaihtoehtoa - laihtuminen pillereitä ja /tai terveellistä ruokavaliota. Viimeinen vaihtoehto on tietenkin exercise.Now Tiedän, että tämä ei ole jotain, joka miellyttää paljon keski-ikäiset naiset. Tämä on luultavasti miksi kuntosalit ovat täynnä miehiä ja naisia ​​parikymppisiä ja kolmekymppinen kokonaisuutena, jossa vain pieni joukko ihmisiä yli this.The tosiasia on, että se on paljon vaikeampi tehdä todella rasittavaa liikuntaa, kun olet teidän nelikymppisiä tai fifties. Sinulla voi olla tiettyjä vammoja, jotka sinun täytyy suojella, ja sinulla ei ehkä ole energiaa tai motivaatiota mennä kuntosalille mitään more.Therefore sinun pitäisi yrittää ajatella tehdä vähemmän rasittava liikunta sijaan. Joten sen sijaan menee alas kuntosali, voisit mennä pitkä maa kävelee sijaan tai ehkä ottaa uusi laji, joka ei ole liian vaativa. Tärkeintä on löytää jotain, että nautit joka aikoo polttaa kohtuullisen määrän kaloreita. Jos voit tehdä tämän, sinun pitäisi löytää, että voit menettää pari kiloa melko easily.Hopefully olen osoittanut tässä artikkelissa, että se ei ole mahdotonta laihtua kun olet saavuttanut tietyn iän. Kyllä minä tiedän on usein paljon vaikeampaa, koska elimistö ei ole niin vahva kuin se oli ennen, ja motivaatiota laihdutus alkaa hiipua, mutta monet keski-ikäiset naiset voivat edelleen menettää paljon painoa vuosittain. Joten toivottavasti sinäkin.
Tekijä: James Woolley