Miksi on hyvä ote niin tärkeää?

Paljon kaverit kuntosali eivät viettää paljon aikaa heidän käsivarret ja niiden pito. Se unohdetaan alueella, mutta sen ei pitäisi olla, koska se voi olla valtava vaikutus siihen, miten onnistunut vai ei teidän koulutustilaisuuksia. Hyvällä puristusvoima, voit enemmän täysin ja onnistuneesti kouluttaa loput lihaksia, ja saada että voimaa, tarvitset oikeanlaisen puristusvoima liikunnan avulla saat työn tehdyksi. Tärkeää hyvä ote Hyvä ote on tärkeää monista eri syistä. Ja ei, rajan kädet ja nähdä mukava, iso käsivarret, tai tarjoaa jopa loistava, yrityksen kädenpuristus, ei pääsyytä. Sen sijaan, puristusvoima on niin tärkeä, koska onko tiedät sen tai ei, se on tulossa peliin aikana kaikki harjoitukset. Se voidaan tilalla sinut takaisin, koska saatat löytää itsesi pysty pitämään että paino, kirjaimellisesti, koska pitoa. Jos et voi käyttää raskaita painoja tai käyttää niitä tarpeeksi toistoja riittävästi kouluttaa suuria lihasryhmiä, niin olet pysähtymättä lyhyt teidän sarjaa ja lihaksia olet kohdistaminen ei edes saada koulutettu. Kehosi ei pakota sinua lopettamaan ja te ette saa tehdä mitä piti tehdä. Kertaa kun tarvitset enemmän Grip On olemassa monia erilaisia ​​harjoituksia, joissa sinun on todella hyvä puristusvoima täydentämiseksi liikkeen parhaan kykysi. Yksi suurimmista esimerkkejä on maastaveto, jossa sinun täytyy siirtää ja että raskas barbell käsissä painot raskas tarpeeksi tehokkaasti kohdistaa neloset, takareisien, pakaroiden, alaselän, ja ydin. Kun pito ei täällä, et voi käyttää tarpeeksi painoa tai tehdä tarpeeksi toistoja todella saada työtä tehnyt, ja se on ongelma, joka pitää sinut takaisin harjoittelussa. Toinen hyvä esimerkki on leuanveto, jälleen otteen voi antaa pois täältä ja jättää sinut pysty suorittamaan enemmän toistoja vaikka lihakset todella haluat olla kohdistaminen ei ole edes väsynyt ulos vielä. Se on suuri ongelma, ja se on yksi että useimmat ihmiset eivät edes tiedä, että heillä on, ja siksi ohittaa sijaan työskentelevät välittömästi. Grip Strength Liikunta Parempi ote Hyvä uutinen on, että puristusvoima liikuntaa siellä, että on täydellinen sinulle. Yksi parhaista on viljelijän kävellä, joka on suunniteltu mitään muuta lisäksi hyvä puristusvoima. Pidä pari raskasta käsipainot ja kävelee avoimen tilan niin kauan kuin voit, käyttämällä painoa, että voit pitää noin 60 sekuntia ennen otteen antaa ulos. Hyvä ote on usein se, mikä erottaa todella sovi muilta, jotka ovat vain keskitasoa ja kamppailevat siirtyä tasankoja ja niiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Se on varmasti hyötyä enemmän kuin vain vaikuttava, yrityksen kädenpuristus. Sen sijaan se on avain siihen, että voit suorittaa kaikki harjoitukset oikealla tavalla. Varmista, että sinulla on hyvä käsi voimaa ja eivät kuulu lyhyt, koska pitoa, käytä linkkejä ja resursseja alla antaa itsellesi reuna.
By: aaronm