Alpha Meditaatio - Miksi se on hyvä sinulle

Taidetta Meditaatio on ollut olemassa jo yli 5000 vuotta. Learning meditoimaan oikein kestää jonkin aikaa, mutta kuka tahansa voi ymmärtää peruskäsitteet vain hyvin lyhyessä ajassa. Voisitte aloittaa perusmuoto ja oppia rentoutumaan, pyyhkiä kaiken järkesi ja kääntämällä huomiota vain yhden ajatuksen. Sana Meditaatio on keino viitata monia henkisiä harjoituksia. Meditaatio antaa henkilölle keskittyä paremmin itsetuntemusta, korkeamman tietoisuuden tilassa, ja kykyä saavuttaa enemmän luova osa. Se on harjoitettu kaikenlaiset uskontojen ja kulttuurien jokaisessa maassa maailmassa, myös länsimaissa. Se on kärsinyt paljon kritiikkiä monet lääkärit, koska ei ollut näyttöä siitä, että se toimi. Kuitenkin on monia tutkimukset tehty Meditaatio ja tulokset olivat ilmiömäinen. Lääkärit ja ihmiset kaikkialla totesi, että se auttaa henkilö lievittää stressiä ja kipua sekä se auttaa henkilö on paljon parempi elämä. Monet ihmiset kärsivät stressistä irtisanomisiin, stressi tilanteessa ne voivat olla, tai sairaus. Meditaatio auttaa lievittämään tätä stressiä ja kipua jonkinlainen sairaus keskittymällä ajatukset pois murheet. Sairaalat ja klinikat ovat käyttäneet tätä tekniikkaa enemmän länsimaissa 1960-luvulta lähtien, ja se on tullut niin suosittu, että se on tarjottu monet yritykset, kuten out-of-office luokan. Useimmat osallistujat opetetaan istumaan jalat ristissä, ei kuitenkaan kaikenlaisia ​​Meditaatio opetetaan tätä; monenlaisia ​​perinteitä voi olla muita tapoja meditoida. Jotkut saattavat haluta sinun istua jakkara. Jotkut peruskäsitteet kaikki perinteet mieluummin, että pidät takaisin täysin suorat, ja käyttää ommmm äänen keskipistettä. Yksi tapa harjoitella Meditaatio makuulle ja tyhjentää mielen kuvittelemalla kiiltävä kuohuviini pilvi ulos avaruuteen matkalla kohti maata. Kun se saavuttaa maan, se pysähtyy ja kimaltelevaa kimaltelee muodostavat valonsäde oikeus yli maasi, niin valonsäde liikkuu alaspäin kohti kaupunkia sinulle ja se saa sinulle, se alkaa tulla top of your head. Yhtäkkiä, voit tuntea kihelmöinti kuljemme kehoa päätäsi. Koska tämä kihelmöinti liikkuu alaspäin, alatte tuntea lämmin tunne, jossa valonsäde kulkee elimistön läpi. Tunnet pistelyä matkustaa alas lämmittää kehon jokaisessa osassa, kunnes se ohjaa itse ulos varpaita. Kehosi tuntuu kuin se on edelleen sykkivä virta hiukkasen valoa, ja tunnet rento ja täynnä energiaa.Tämä tapa on, että olen henkilökohtaisesti käyttänyt vuosia. Se on muuttanut elämäni parempaan. Opin erottaa viha, joka minulla oli niin paljon, ja se opetti minulle niin paljon enemmän.
: Amanda Isbitt