TM Vähentää korkea verenpaine Luonnollisesti

David Haaga, PhD, mukana kirjoittamassa tutkimuksessa American University, sanoi: "Transsendenttinen Meditaatio, yleisesti käytetty standardoitu ohjelma vähentää stressiä, osoitti merkittävää verenpaineen laskua ja parantunut mielenterveyden nuorilla aikuisilla riski verenpainetaudin. "Verenpaine, psykologista ahdistusta, ja selviytyminen kykyjä mitattiin tutkimuksen alussa ja kolme kuukautta osaksi tutkimuksen tutkijat. 298 opiskelijoiden tehtiin osallistumaan tutkimukseen. He saivat opetusta TM tai asetettiin jonotuslistalle. Odotuslistaan ​​toimi kontrolliryhmässä. 159 yhteensä 298 opiskelijaa olivat vaarassa saada hypertension.The riskiryhmään opiskelijoille, jotka harjoittivat TM osoitti merkittäviä parannuksia verenpaine, stressiä ja selviytymistä kykyjä. Verrattuna kontrolliryhmään, riskiryhmään opiskelijoiden TM-ryhmä osoitti vähentäminen 6,3 mmHg systolinen verenpaine ja 4,0 mm Hg ja diastolinen verenpaine. Tällaisia ​​vähennyksiä kääntää 52 prosenttia pienempi riski verenpainetaudin myöhemmin life.It on asiantuntijoiden arvio, että 18 miljoonaa opiskelijaa kärsii mielenterveysongelmista. Elämä on college on hyvin hektistä. Opiskelijoiden pitäisi sopeutua nopeisiin muutoksiin, sosiaalisia ongelmia, paine menestyä, taloudellisia kantoja, ja tulevaisuuden epävarmuudesta (joista monet luultavasti näyttävät synkkä huomioon nykyinen talouskriisi). Kuluneen vuosikymmenen aikana oli kasvua 50% vuonna diagnoosi masennus ja kasvoi 100% käytössä lääkkeitä psykiatrisiin ongelmiin. Psyykkinen stressi ja mielenterveysongelmia kuten ahdistusta ja masennusta edistää korkea verenpaine, jopa nuorilla aikuisilla. Opiskelijoiden kanssa verenpaine yli normaalin kolme kertaa todennäköisemmin kehittää verenpaineesta myöhemmin years.Transcendental meditaatio on paras tapa vähentää stressiä sekä korkea verenpaine. Ja se myös parantaa mielenterveyttä. Tämä ehdotettiin viime study.Psychological kärsimystä, kuten ahdistuneisuutta, masennusta ja vihaa edistää verenpainetauti nuorilla aikuisilla ", sanoo johtaa kirjailija Sanford Nidich, EdD, Institute for Natural Medicine and Prevention klo Maharishi University of Management. "Tämä on ensimmäinen satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus osoittaa nuorilla aikuisilla riski verenpainetaudin verenpaineen lasku, joka liittyi muutoksia psykologista ahdistusta ja coping.The Abramson Family Foundation, David Lynch Foundation ja National Institutes of Health National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede ovat laitokset, jotka rahoitetaan research.One kolmannes aikuisväestöstä on Yhdysvalloissa kärsivät korkea verenpaine noin. On hälyttävää vauhtia, että yksi kolmesta amerikkalaiset. Aikuiset, jotka ovat jo työvoimasta on lisätä stressiä, koska nykyinen talouskriisi. Verenpaineen nousu lisääntyneen stress.US Kansalaisten pitäisi käyttää enemmän, nukkua paremmin ja syödä paremmin. Mutta useimmat heistä ovat kiire ja ylityöllistettyjä. Jotta käsitellä tämän tappavan skenaarion luontaistuotteita tutkija Christian Goodman on kehittänyt helppo joukko harjoituksia nimenomaan vähentää korkeaa verenpainetta luonnollisesti - ei pillereitä, ei sivuvaikutuksia. Sen vain sarja 3 helppoa harjoituksia, jotka voivat alentaa verenpainetta niin vähän kuin 9 minuuttia day.EL331014
By: Christian Hyvä