Indoor kuntopyörä Harjoitukset - vinkkejä ja neuvoja pysyä motivoituneena ja saavuttamaan kuntotavoitteisiin

On olemassa monenlaisia ​​sisä kuntopyörät saatavilla voit ostaa ja käyttää oman kodin kuntosali. Spin pyörä, kuntopyörä, nojapyöräergometrin, mikä niistä on oikea sinulle? Spin pyörä on suosittu valinta, koska pyöräily luokat ovat yhä suositumpi kuntosaleja valtakunnallisesti. Ottaa oma kotona, vaikka, tarkoittaa, sinun ei tarvitse odottaa luokan aloittaa ja toivoa saada paikka luokassa - voit workout oman aikataulun. Spin pyörä on hieman erilainen kuin muut sisä polkupyörää. On kiristysnuppia tehdä workout vaikeampaa tai helpompaa ja jarru. Säännöllinen pystyssä tai istuvaan polkupyörää ei ole näitä vaihtoehtoja. DVD yleensä tulee yhdessä spin pyörä ja pop tämän soittimen ja työskennellä yhdessä ohjaajan näytöllä. Voit myös ostaa lisää ratsastaa DVD että voit pyöräillä pitkin maaseutua vihjeitä ohjaaja, joka kertoo milloin lisätä vastarintaa tai tahtiin. Spin harjoitus on välein yksi, niin syke menee ylös ja alas, pyrkivät vahvistamaan sydämen ja auttaa sinua polttaa enintään calories.A nojapyöräergometrin on eräänlainen kuntopyörä, jossa liikkuja istuu alas, niiden jalat ulos edessä. Paikkaa nojapyöräergometrin Yleensä on todettu olevan mukavampaa kuin kuntopyörä. Näitä pidetään myös paremmin niille, joilla on vammoja takaisin ja polvet, koska vähemmän stressiä on asetettu, näillä alueilla verrattuna pystyssä bike.An pystyssä kuntopyörä on juuri sitä miltä se kuulostaakin-pyörä, jossa olet enemmän pystyasennossa, kuten tyypillinen ulkona pyörä. Jos pidät pyöräily ulkona, tämä voi olla oikea pyörä sinulle. Useimmat näistä tulevat ohjelmoitu reittejä, kuten mäki nousee, jotta voit vaihdella workout päivittäin. Ostot sisätiloissa kuntopyörä on hyvä idea, jos sinulla on joku, joka nauttii jo pyöräilyä ulkona, mutta ei ehkä voi tehdä niin vuoden tai vain voi käyttää tuntikausia, jotka eivät edistä ratsastus ulkopuolella. Kolea sää, kuntopyörä on hyvä laite kääntyä.
By: Robin Dwyer