Kuinka hankkia hyvin pehmentänyt Body - 2 Harjoitus strategioita, joilla varmistetaan nopea tulos

Haluan tehdä selväksi alusta alkaen: ainoa tapa vastata kysymykseen "miten saada äänisen elin" on käyttäessään. Ei ole mitään keinoa sen ympärille. Ei lisiä tai mukavuutta kuntolaitteita, jotka voivat auttaa sinua joko. Kuitenkin, sinun täytyy tietää oikea tapa käyttää tai voit päätyä tuhlaa aikaa ja energiaa. Jatka käsittelyssä selvittää oikea tapa tehdä se below.To saavuttaa kauniisti äänisen elin, sinun täytyy tehdä kehon rasvaprosentti alas tietylle tasolle. Oikeus rasvaa on noin 10% miehistä ja noin 15% naisista. Kun se tulee käyttää, on kaksi asiaa mitä sinun tarvitsee tehdä: Voima TrainingStrength koulutus ei ole pelkästään painon nostajat ja joku, joka yrittää saada lihas. Tutkimuksessa päässä kuuluisasta Journal of Applied Physiology merkitsee, että voimaharjoittelu parantaa aineenvaihduntaa 10% kuntoilun jälkeen ja nostaa rasvanpolttoa 100%. Tietenkin, et voi saada tämän hienon tuloksen tekemällä sitä vanhanaikainen tapa kuin junan yhden ruumiinosa päivässä tai niihin pillereitä. Oikea tapa tehdä se on tekemällä muutaman supersets peräkkäin jossa jokainen pääjoukko koostuu 2 harjoituksia 2 eri lihasryhmiä. Sinulla on mahdollisuus suorittaa koko supersets paljon nopeammin kuin teet perinteisen voimaharjoittelun ala bodybuilders.In Lisäksi aikana tällaista voimaharjoittelua, haet "turbulenssin" lihaksia, mikä tehostaa aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa harjoituksen jälkeen. Yksinkertaisesti sanottuna, tekee voimaharjoittelua avulla voit pitää polttaa kaloreita ja rasvaa kauan sen jälkeen harjoituksen. Näin voit rakentaa lihas-ja polttaa rasvaa samanaikaisesti. Toinen väärinkäsitys voimaharjoittelu on se aiheuttaa naisille iso, joten monet naiset haluavat pysyä erossa voimaharjoittelua. Tämä on täysin myytti, koska naisilla ei ole läheskään tarpeeksi testosteronia saada iso. Välttämällä voimaharjoittelua, teet koko prosessi saada äänisen elin vaikeampi itse. Sydän WorkoutsWhile voimaharjoittelu on omat edut, sydän on edelleen keskeinen valikosta poistaa ylimääräistä rasvaa. Kuitenkin monet ihmiset tekevät sen väärällä tavalla. Tilaaminen tyyris juoksumatot, elliptinen koneet, paikallaan polkupyörää tai muita kuntolaitteita teille suo lopputulokseen, että haluat. Naisten ja miesten mainoksissa ei saanut heidän fantastinen kehon läpi koneita ne edistävät, olen 100% varma, että yksi fact.Doing pitkä ja tylsä ​​tasainen tahtiin sydän käyttää teidän koneita vain tuhlaa aikaa ja voitti " t päästä sinua mihinkään. Oikea tapa tehdä se hakee Intervalli oman sydän käyttää. Esimerkiksi: jos juokset, pitää vuorotellen vakio lenkille ja sprintti, tekemällä tämän, saat paljon paremman tuloksen sisällä lyhyempi time.By pitää vuorotellen harjoituksen matalan intensiteetin korkea intensiteetti, voit varmistaa, että aineenvaihdunta pysyy korkeana. Tämä voidaan varmistaa nopea rasvaa polttava, jotain et saa standardin sydän. Nyt tiedät, miten saada äänisen elin oikealla tavalla. Tietenkin lisäksi harjoituksia, sinun on myös kiinnitettävä huomiota siihen, mitä syöt ja elämäntapaan. Terveellinen syöminen ja tarpeeksi lepoa päivässä lisäävät kaikkensa saada äänisen elin. Siksi, mitä sinun tarvitsee tehdä on nyt käyttää vähintään 3 kertaa viikossa ja oppia vähän siitä terveellistä ruokaa. Kun tottuu kaikki tämä ja tehdä niistä tapana, saatte äänisen elin ilman tajuat sen.
By: Michael Jean Wilson