Korkea verenpaine parannuskeinoja, jotka voivat pelastaa henkesi!

Oletko tietoinen tällä hetkellä yli 50 korkea verenpaine parannuskeinoja? Mutta ongelma on tunnistaa, mitkä toimivat ja mitkä eivät. Tämä artikkeli kattaa joitakin niitä, jotka eivät. Kustannukset korkea verenpaine lääkkeet ja niiden ikäviä sivuvaikutuksia on tehnyt enemmän ja enemmän sairastuneille kääntyä luonnollisia hoitoja kuin koskaan ennen. On useita tutkimuksia tehnyt, jossa potilaita, jotka käyttivät luontaistuotteet olivat todennäköisesti alentaa verenpainetta kuin potilailla, jotka käyttävät reseptiä drugs.Why sinun pitäisi harkita Natural Korkea verenpaine parannuskeinoja? Luontaistuotteet on kasvava markkina-Amerikassa, koska siellä on suuri joukko ihmisiä, jotka ovat kyllästyneet vakavia haittavaikutuksia, jotka tulevat määrätty lääke. Siksi yhä useammat ihmiset tekevät tietoisen päätöksen ja peruutettaessa verenpainetta ravitsemus vinkkejä, lifestyle vinkkejä, hengitys vinkkejä, lisäravinteet, vitamiinihoidosta ja rohdosvalmisteita. Mitä enemmän silmiinpistävää on, että suurin osa ihmisistä, jotka valitsevat luonnollinen korjaamiseksi yli määrätty lääkkeet ovat todennäköisesti välittömästi tuntea paremmin, alentamaan BP ja laihtua. Miksi? Koska kehonsa uudistaa ja de-aging itse. Jos sinulla on korkea verenpaine kehon ikä on välillä 10 ja 20 vuotta vanhempi kuin teidän todellinen ikä - totta! Joten, tässä on joitakin korkean verenpaineen hoitoa, joka kohtelee verenpainetauti ja lisää 10 vuotta elämääsi! Korkea verenpaine Hoito # 1 - Diet.Your Ruokavalio on tärkein tekijä verenpaineen. Terveydenhoidon asiantuntijat suosittelevat ruokavalio, joka sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, siemeniä, pähkinöitä ja kuivattuja papuja. Sinun on myös dramaattisesti vähentää punaisen lihan syöt yhdessä natriumin (suolan). Asiantuntijat suosittelevat, että syöt vähemmän kuin 1500 milligrammaa day.High verenpaine Cure # 2 - Supplements.You otettava mukaan myös täydentää saanti. On olemassa useita vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat osoittaneet, normalisoida verenpainetta. Yksi tärkeimmistä ravintoaineista auttaa torjumaan verenpainetauti on kaliumia. Duke Tutkimus on osoittanut, että se voi pudota lähes 20 pistettä saamalla 4700 milligrammaa kaliumia päivässä. Suuri lähde kaliumia löytyy bananas.High verenpaine Hoito # 3 - Magnesium.Magnesium on toinen tärkeä ravintoaine ja se on jotain, että kehosi on todennäköisesti tällä hetkellä ole sisään Näet kalium ja magnesium tärkeä suhde, joten jos on alhainen magnesiumpitoisuus, on hyvin todennäköistä, että kaliumpitoisuutta on myöskin alhainen. Terveydenhoidon asiantuntijat suosittelevat, 400 mg magnesiumia päivässä sairastaneista potilaista. Kuppi mustia papuja on esimerkiksi 120 milligrammaa taas 2 unssia manteleita on 156 milligrams.High verenpaine Cure # 4 - Calcium.Calcium on kolmas ravinteiden suositellaan verenpaineen hoidossa. Ne auttavat lopettamaan verihyytymiä. Suurin osa aikuisista on kalsiumin puutosta ilman edes huomaa sitä. On suositeltavaa saada 1250 milligrammaa kalsiumia päivässä. Seuraavat elintarvikkeet ovat hyvä luonnollinen kalsiumin lähde: parsakaali, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja spinach.High verenpaine Hoito # 5 - Relaxation.It on erittäin tärkeää, että opit de-stressiä, koska se voi auttaa alentamaan verenpainetta vain muutaman tunnin. Tiesitkö, että jopa lievä stressi voi nostaa BP? Hyvä tapa vähentää stressiä on meditaation kautta. Etsi hiljainen paikka kodissasi, jossa ei ole taustamelua eikä häiriöitä ja sulje silmäsi 10 minuuttia. Yritä poistaa kaikki ajatukset, kun ne alkavat kirjoittamalla mielen ja verenpaine laskee itse luonnollisesti minutes.High verenpaine Cure # 6 - Herbs.There olemassa useita yrttejä, jotka auttavat vähentämään korkea verenpaine kuitenkin hyvin tunnettu ja tehokas yrtti on valkosipulia! Valkosipuli on usein leimattu maaginen yrtti, koska se ei ole pelkästään alentaa verenpainetta, se myös alentaa kolesterolia! Aloita syö valkosipulia tai ottaa valkosipuli täydentää today.These ovat vain muutamia korkea verenpaine luonnollisia parannuskeinoja siellä, että korkean verenpaineen hoitoon. Toivon kuitenkin, että olet kiinnostunut tarpeeksi oppia lisää, jotta auttaa torjumaan tätä tappavaa tautia.
By: Cristina Chase