7 Awesome harjoittelun edut!

On tonnia etuja käyttää ja aloittaa juoksu, uinti, nostamalla painoja tai tehdä muita toimintoja. Tässä on vain joitakin niistä, pitää sinut motivoituneita workout.Exercise ... 1. Tekee HappierExercise stimuloi kehon vapauttamaan dopamiinin ja serotoniinin, mikä sinusta tuntuu paremmin, kun liikut. Tämä on mikä aiheuttaa "rönsyt korkea". Säännöllinen liikunta tekee sinut onnellisemmaksi aikana ja sen jälkeen, ja onnellisempi yleistä. Et tunne valutettu & kuollut jälkeenpäin, mutta on mukava iltarusko ja vanhurskaasti väsynyt feeling.2. Auttaa Impress Hyvät GentsLadies ja herrat molempien mielestä joku on kunnossa on seksikkäämpi. Kieltämättä. Ja mitä monet ihmiset ajattelevat niin houkutteleva voidaan saavuttaa liikunta ja hyvä hygienia. Myös kuntoilu tarkoittaa, että voit olla noin muita, jotka osaavat arvostaa sinun on attractive.3. Voi tehdä sinusta SmarterAccording että artikkelin New York Times, liikunta on yhdistetty tutkimuksissa hiirillä lisääntynyt aivojen toimintaa. Liikunta voi todella auttaa aivoja lomakkeen neuronien ja aivosoluja, ja siten oppia nopeammin. Joten, ota tasapainoinen lähestymistapa työsi ja liikunta. Tuo aika otat pois ajaa voi todella auttaa sinua tekemään paremmin toimistossa, koulussa tai missä tarvitset oman mielenterveyden edge.4. Voidaan lisätä Bone DensityWeight koulutusta erityisesti on osoitettu lisätä luun tiheyttä. Tämä koskee ihmisiä, jotka tekevät urheilua tai kamppailulajeja ja tarvitsevat vahvat luut, sekä vanhempia, jotka yrittävät pysyä terveenä. Saat kamppailulajeja tai vain pysyä terveenä tarpeeksi liikkua, selvä advantage.5. Mental StrengthRegularly käyttäessään vie omistautumista. Se voi olla hauskaa ja harjoittelun edut ovat lukuisat, mutta joskus se vain ei ole nautittavaa, kun olet väsynyt ja sataa ja juuri tuntuu pysyä sisällä ... Kiinni workout aikataulun huolimatta syytä olla osoittautuu itsellesi, että sinulla on tällaista henkistä voimaa. Ja se auttaa sinua kestämään muissa tilanteissa, kun olet alle pressure.6. Nopeuttaa MetabolismRegular liikunta antaa sinulle nopeammin aineenvaihduntaa kuin istumista ihmisiä. Tämä autamme sinua polttaa kaloreita nopeammin, ja pysyä ohut. Voit syödä, että viimeinen siivu kakku ja ei niin huolissaan oman waistline.7. Antaa sinulle suuri sosiaalinen OutletMost ihmiset unohtaa heidän liikuntaa osa heidän sosiaalinen ympyrä, joka on yksi suurimmista eduista liikuntaa. Vuonna liikuntaa (jooga, askel aerobic, jne.) saat tavata muita ihmisiä, jotka jakavat halu saada kuntoon ja liikunta regularly.For käynnissä, rullaluistelu ja pyöräily löydät paikalliset yhteisöt samoin. Ottaa ystävien ja vertaisryhmän, joka nauttii sama harjoitus, että et pitää sinut motivoituneita käyttämään, ja tehdä siitä hauskaa. Nyt kun tiedät harjoittelun edut, aloittaa harjoittelun! Get off your takapää, löytää hyvä harjoitus suunnitelma, ja kokeilla sitä. Mutta mistä löytää workout suunnitelma?
By: aaronm