Miten lenkkeilläminitrampoliinilla

Lenkkeily trampoliinilla tarjoaaneuletakki harjoitus ilmanhakkaamisen säännöllisesti käynnissä . Vaikka niveliä , lenkkeilytrampoliini toimittaatarkempi ydin harjoitus , sinun on tasapainossa ja lenkille samaan aikaan . Lenkkeily myös nostaa sykettä nopeasti ja antaakoko kehonrasvaa polttava räjähdys . Trampoliini on myöstapa lenkille , kun sää ei toimi yhteistyössä tai jos sinulla on saada workout aikanaaikaisin aamulla tai yöllä , kun on pimeää . Ohjeet
1

Seiso molemmat jalatkeskellätrampoliini .
2

Lift yksi jalkapari tuumaa poistrampoliini . Tuo jalka takaisin keskelle .
3

Toista seuraavaan jalka ja edelleen varajäsen jalat kuin alatte tasaisen lenkkeily rytmi .
4

pumppaa kädet kun lenkille aivan kuin olisit käynnissäkentällä .
5

Aloita lenkkeily hitaasti lyhyitä aikoja . Kun tulet mukava lenkkeilytrampoliini tai kuntosi paranee , voit lisätäintensiteettiä lisäämällä välein ja lisätäkerran lenkille .